第613章 充電的人生才叫充實（第2/3頁）

所以最終體現出來的結果就是，連俞天都吃驚自己的身體變化。

幾乎所有人都有不同程度的增重！

包括陳素芬在內，她的身體看起來更加婀娜多姿，可肩部、髖部這些部位卻異於普通女性的寬厚，有種特別的變化。

如果有誰想減肥，參加這種高強度的集訓真是來錯了地方，大量高頻率無氧運動的結果就是增加肌肉，用肌肉蘊藏更多的代謝能量，看起來好像每個人都精瘦了些，但肌肉好仿佛鋼筋鐵鑄一般強硬，松垮垮的脂肪全都換成了熱量，隨時可以燃燒的熱量！

簡單點形容就是觀察下長跑運動員，大多瘦得皮包骨，而短跑運動員卻很多都是肌肉疙瘩，雖然都沒什麽脂肪，但後者的爆發沖刺力遠超前者，力量就更不用說了。

精確掌控的訓練方式，通過這次高原集訓把球員們朝著短跑運動員的方面靠得多一些，哪怕周波這種靈巧見長的球員，也增重了六公斤，不過相比當初剛剛被拉進大學生代表隊，快速減肥減掉的二十來斤體重，這一減一增看似體重差不多，實際上身體機能區別太大了。

起碼這時候他再做那些年少時候匪夷所思的動作，已經擁有強勁的肌肉和筋骨支撐，而不是像年輕時候全靠零件嶄新耐操。

早就過了保質期的他，這時候不是換新零件，而是把所有零件重新拆下來做了加固一般！

然後就是精神氣質，中期可能不愛說話的狀況延續下來，包括老球員在內都沒什麽怪話了，實在是沒話說，慢慢所有人都感覺到自己身體變化以後，知道自己在受益，那股氣就扭過來，有種煥然一新的感覺了。

負面情緒的人，無論懶散、懈怠、憤怒、猜忌還是抗拒，都能從身體體現出來，千錘百煉以後，仿佛把這些雜質都擠出去了。

畢竟都是職業球員，還是沒有誰熬不過去半途退出的。

所有人，站在訓練營場地上仰頭看著白浩南的神態，已經好像一杆杆鋼槍，又仿佛鐵塔，似乎有種不怒而威的彪悍！

白浩南談不上滿意不滿意，這種神情狀態他見得多了，當年一批批送上戰場前都這樣，一點點修正自己的調教手法，炮制過程已經熟極而流得沒什麽新鮮感，只是這幫球員本來身體素質就超出常人，更不用說每天以幾乎純天然碳水化合物為主的攝入，外加營養補充品，這些當年戰區士兵絕對沒法獲得的高昂營養代價，換來的肯定就是這種結果。

對白浩南來說簡直沒有意外，除了俞天執意要跟著一起之外。

所以這會兒他依舊沒什麽表情，摘了墨鏡掛領口：“好，今天下午的訓練放假三小時，然後全體離開這個高原訓練基地，前往我們在桂西的集團總部足球訓練基地，因為時間太短，所以原定全隊到東南亞國外拉練的項目換成在桂西南方一帶訓練，這第二階段的訓練會一直持續到賽季正式開始，在這之前你們所有時間都將待在南方，有意見或者希望離隊的，可以單獨找我談，現在放假，三小時倒計時。”

沒有掌聲歡呼，也沒有喧囂嘈雜，這種場面可以形容成好像所有人都麻木了，但看看他們精光閃閃的雙眼又會覺得用百煉精兵來形容更合適，已經完全被擠掉了個人思維，充滿隨時都準備撲向什麽地方的無限動力，對自己的身體很自信的感覺。

嗯，等所有人登上面包車下山時候，俞天給白浩南形容就是：“渾身都是勁，全天都感覺不到餓，可是到了點兒，又會把那些沒什麽美味可言的碳水化合物拿起來塞進嘴裏，脫胎換骨一樣！僅僅需要三周！老南，你搞個這種體訓營針對大城市的白領金領減肥塑身，絕對大賺！”

白浩南先點頭解釋：“每個肌肉細胞裏，都有碳水化合物以糖原的形式存儲，這個階段比我以前帶他們打大運會的時候更極端，就是讓肌肉細胞裏面的糖原盡可能夯實，越緊密越好，這就是能量，身體已經飽和的能量，同樣體積的肌肉都比原來重不少，你當然沒有饑餓感了，聯賽開始以後才慢慢釋放出來這些能量，因為一旦開始打比賽，就沒有這樣純粹體能儲備的時候了，接下來的訓練階段，也是盡量保證不進不出而已，這麽極端的做法，不是職業球員，沒有你這樣對自己夠狠的心態，普通人能堅持下來？換句話說能做到這個份兒上，哪種減肥健身手段，都能達到效果，我們這種專業級的體能儲備反而沒什麽必要，就像你這樣練了去幹嘛？”

俞天笑笑：“更像一個真正的足球運動員啊！把自己徹底變成一個真正的專業運動員，才是演好這個角色的基礎，如果不是經紀公司下了死命令，我是想跟著你們訓練到正式比賽的，可惜身不由己啊，我現在可以成為江州俱樂部注冊的第一號球迷嗎？”