第487章 死亡爬行

今天的訓練與前幾天不同，不是在教室中進行，也不是在北電進行，而是準備拉到北師大的體育場去練。這也是沒辦法，北電的體育場實在太小了，今天他們要做的訓練需要很大的場地。

現在已經是上課時間，北師大校園內的學生不是很多。盡管如此，戴著墨鏡的張然沒走多遠還是被認出來了。他們這一行實在有點打眼，男的都是帥哥，女的都是美女，實在太打眼了。

“那是不是張然啊？就是戴墨鏡那個！”

“哎呀，真的是張然！我們過去讓他簽個名吧！”

“好啊，不過張然怎麽會到我們學校來？有什麽交流活動嗎？”

一群路過的女生認出了張然，顯得非常興奮，向著張然他們小跑過來。這可是張然，無數年輕人的偶像啊！

“張然，你好！”“張然，你今天在我們學校有交流活動嗎？”、“張然，可以給我一個簽名嗎？”女生們圍著張然興奮地說著話，其中兩個特別激動的女生聲音帶著明顯的顫音。

既然被認出來了，張然也沒辦法無視，他做了一個不要聲張的動作，示意大家小聲點，然後一邊給幾個女生簽名，一邊回道：“我們北電體育場太小，沒辦法做訓練，你們學校的體育場比較大，我就帶他們過來做一下練習。”

“我們可以看你們訓練嗎？”有女生興奮地道。看張然給表演系的學生上課，這比看電影還過癮啊！

“當然可以，不過我們的訓練就跟體育課類似，沒有什麽看頭！”張然笑著點頭。

“沒關系，我們就是想看你上課！”“我們帶你們去體育場吧！”“我們學校有兩個體育場，有一個平常不對外開放！”女孩們嘰嘰喳喳地說著，跟一群麻雀似的。

“好啊，那謝謝你們！”張然笑著道。

在幾個女生的帶領下，張然一行很快來到了學校的球場。時間還不到九點，球場空蕩蕩的，沒有人踢球。張然走進球場，讓學生排隊站好。

“在正式進入今天的訓練內容之前，我宣布一件事。”張然笑容滿面地道，“明天電影《瘋狂的石頭》首映，我會出席，如果你們今天表現出色，那我就帶你們一起去。”

班上的學生聽到這話，都是渾身一震，臉上頓時寫滿了驚喜。

楊迷單獨訓練了一個星期，現在張然叫她跟其他同學一起練，她覺得自己應該是達到張然的要求了，因此比誰都興奮，大聲問道：“張老師，今天練什麽啊？”

張然咧開嘴，陰森森地一笑：“我們今天訓練的內容叫死亡爬行！”

聽到死亡爬行，學生們心裏都是一跳，這個名字聽起來有點滲人啊！

張然簡單解釋了一下，死亡爬行就是一人俯臥，用手和腳撐地，膝蓋不得接觸地面，另一人仰臥在下面的人背上，兩手緊抓俯臥人的肩部，兩腿稍屈懸空，不著地。按照規定的方向，爬完規定的距離，下面的人途中膝蓋不得著地。這種訓練方法大多用於競技體育、橄欖球、足球、軍事訓練等，對身體素質，特別是體能要求較高的訓練中，因其訓練量極大，被稱為“死亡爬行”。

張然對死亡爬行的認識來自於電影《面對巨人》，這是一部傳教電影，導演是個教士。電影的成本只有10萬美元，2006年電影上映後取得了1000萬美元的票房，算是創造了一個不小的奇跡。其實電影本身很爛，但其中死亡爬行一段特別勵志，後來被網友們反復轉發，甚至被一些培訓公司用來做拓展訓練。

格洛托夫斯基的訓練非常辛苦，一周下來學生們都有些倦怠感，所以張然打算學學電影裏的教練，用死亡爬行來鼓舞士氣，同時讓他們對自己的潛能有充分的認識。

張然在地上俯臥著趴好，擡頭道：“黃軒，你過來，在我背上躺好！”

黃軒走出來，仰臥在張然的背上，兩手緊抓俯張然的肩部，兩腿收攏。

“躺好了，不要亂動啊！”張然說了聲，開始奮力向前爬。

爬出去十米後，張然停了下來，讓黃軒沖自己的背上下來：“大家應該看明白死亡爬行該怎麽做了！一會練習的時候，黃軒背閻碩，常繼榮和陳嘵一組，傅辛博和金世佳一組，袁珊珊和焦俊燕一組，李漫和林曉璐一組，楊迷背郭珍！做死亡爬行前，我們先做十五分的熱身訓練！大家圍成一個圈。散開一點！很好，現在大家開始走動，手動起來，手臂轉動！”

學生們開始繞圈走，在走動的同時，雙臂轉動。一開始是勻速走，等他們走了一圈之後，張然通過口令變幻節奏，一下讓學生們加速，一下又讓他們慢下來。繞圈訓練之後，張然讓學生們換第二個練習踮腳跑，然後是第三個練習。等熱身訓練的八個訓練做完，張然讓學生們開始做死亡爬行的訓練。