第32章 暴力帶來紀律（第2/2頁）

“到最後一列去。”

“下一列上前！”雷歐冷著臉，完全不和他們說笑，而是命令他們一列又一列的上來做這個奇怪的動作。

如果說他在羞辱他們的話，那麽他完全不需要和他們一起做，但是如果他是真的在訓練他們的話，這種訓練又太過奇特了，讓所有人忍不住噤聲，想要看看他到底在幹什麽。

這種訓練對於他們的體力來說簡直九牛一毛，但是這種姿勢實在是太過奇特了，是僅次於魚躍式的奇特，少有的能夠鍛煉到大腿、臀部、大腿後肌、下背部、上背部、腹部、軀幹肌肉的核心動作，名為深蹲的動作是鍛煉人體核心力量必不可少的動作，也正是因為如此奇特，很多不鍛煉下半個身體的人突然做這種動作膝蓋和臀部肌肉幾乎是抽搐的。

很多人的下部肌肉力量如何，幾乎一目了然。

雷歐輕輕搖了搖頭，他們的體力的確很好，到現在很多人連汗都沒流一滴，但是在這方面的鍛煉卻證明了他的判斷。

現在，事情變得有趣起來。

雷歐手中不知道什麽時候多了一個木棒，輕輕的拍打在自己的左手上，看著這群歪歪扭扭站成隊列的人，突然一棒子就打了出去。

……