第69章 渣男（第2/2頁）

回到家，蘇業做的第一件事就是進入廢墟空間，獻祭新得來的100金雄鷹。

祭壇吞掉金幣上冒出來的白霧，然後一動不動。

沒有白光，沒有天賦精靈。

蘇業狠狠踢了一腳祭壇。

“果然不行。”

蘇業斷了這份心思，決定認認真真賺錢養祭壇。

蘇業盯著祭壇，道：“希望你以後對我好一點。渣男！”

蘇業看了一眼祭壇，回到臥室，沒有學習，而是使用魔法書進行月度反思復盤。

先通過回想和看日記列出一整個月重要的事重要的人。

然後使用人生坐標系曲線圖，很直觀地選出高興的事，讓自己意識到以後要多做這種自己高興的事，比如掌握魔法，比如賺錢，比如打赫頓。

接著挑出痛苦的事，比如被勞文斯羞辱，比如被同學嘲笑，然後使用ORID模型進行反思。

先寫看到發現什麽，然後寫感覺心情，再分析事情的原因，最後再思考如何用具體行動改變。

但是這個反思方法太過於痛苦，幾乎每一次都等於挖開自己的傷口，仔仔細細清理，沒有人能長期忍受。

所以，用這個方法反思了最重要的痛苦點後，蘇業改用更輕松的KPT方法。先尋找學習過程中自己應該繼續保持的地方，然後需找有待改進的地方，最後尋找可以嘗試改變的。