第520章 新的訓練日程表（第2/3頁）

“如果晚上10點睡覺的話，每天也只是少打兩個小時的高端局，整體的訓練時間是沒變化的，影響沒那麽大。”

“相對而言，保持健康的身體、充沛的精力、良好的記憶力，才是更重要的。”

張元想了想：“那……裴總，早上7點鐘吃完飯，一直到上午10點鐘，這段時間高端局沒人，沒法單排訓練啊。那這段時間隊員們幹什麽呢？”

裴謙呵呵一笑：“自定義啊！”

“去研究每個英雄的技能釋放時間、熟悉前搖後搖動作、練一練各個英雄操作的基本功，這不也是很重要的訓練內容麽？”

“或者打打娛樂局、5V5亂鬥之類的，也是不錯的訓練方式。”

“對了，在此之前，還要安排一個小時的健身。”

“我還是直接吧日程寫出來吧。”

裴謙站起身來，直接把白板上的內容擦掉，然後重寫一份日程表。

6:30 起床洗漱，晨跑40分鐘

7:20-8:00 早餐，抵達訓練室

8:00-10:00 自定義基本功練習

10:00-12:00 兩場訓練賽，賽後總結開會

12:00-12:30 午餐

12:30-13:30 午休

13:30-14:00 遊戲內熱身

14:00-17:30 BO5訓練賽，賽後總結開會

17:30-18:00 晚餐

18:00-20:00 健身訓練

20:00-22:00 單排訓練

22:00 洗漱，睡覺

裴謙寫完之後，把筆交給婭玲：“教練，你來寫一下加餐時間。”

婭玲教練：“加餐？”

裴謙點點頭：“當然，健身不都得加餐麽？少食多餐、身體健康。把加餐時間寫上，保證吃得飽，除了這些時間之外一律不能亂點外賣。”

婭玲教練想了想，在早上起床後加了一杯黑咖啡，在10點加了一些雞蛋白和麥片，在15點加了牛肉、地瓜、蔬菜和一杯黑咖啡，在21點左右加了一些練後餐。

少食多餐，在不增加飲食總量的前提下，避免過量飲食，同時又可以延長飽腹感，緩解腸胃壓力，提高身體的新陳代謝。

裴謙點點頭：“很好，多吃多練，希望我下次來的時候這些人的肌肉都能跟健身教練一樣發達！”

看著這個新的日程表，張元有點頭大。

健康確實是健康了，但這訓練效果能保證嗎？

而且，這些網癮少年全都已經習慣了，10點強制上床，能睡得著嗎？

張元提出了自己的疑問。

裴謙呵呵一笑：“睡不著？”

他看了一眼婭玲教練：“婭玲教練應該知道怎麽解決這些人睡不著的問題。”

婭玲教練愣了一下，隨即點點頭。

從裴總意味深長的眼神中，她只看到了四個字：加大力度！

睡不著覺還不好說，加大力度，直接練到下不來床就行了。

張元又問道：“還有個問題，裴總。訓練賽的效果，怎麽保證啊？”

如果有教練的話，可以根據訓練賽的結果進行復盤，分析每個隊員客觀存在的問題。

可現在婭玲教練根本不懂GOG，又怎麽去復盤呢？

裴謙早有準備：“這個好說，兩個隊不是要個推舉一名隊長出來麽？打完訓練賽之後隊長復盤，表現最差的隊員，晚上加練！”

張元：“可是這樣的話，隊長甩鍋怎麽辦？”

裴謙想了想：“也對，那就隊長和隊員一起加練！輸了的隊伍也加練！反正不管出什麽問題，加練就完事了。”

“比賽打不贏，就得加練，婭玲，這個事情就交給你了，不把這些人練吐了我拿你是問！”

反正健身的時間越多，在遊戲中訓練的時間就越少。

最好每次練完之後連胳膊都擡不起來，連鼠標鍵盤都拿不住，那才最好！

這樣荒唐的訓練方式，應該會把選手們全都勸退吧？就算這些人簽了一年的合同不能跑，這個消息傳出去，也至少可以把其他想來DGE俱樂部的選手全部勸退。

沒有選手，還玩什麽俱樂部？

張元和婭玲教練一起陷入沉默。

不知為什麽，裴總這嚴苛的要求中，似乎隱藏著一絲幸災樂禍……

裴謙站起身來：“好了，問題解決了。就按這個方法練吧，下次我再來的時候，希望看到一群線下賽無敵的選手哦！”

安排完了訓練相關的事宜之後，裴謙瀟灑走人。

只剩下張元和婭玲教練兩個人陷入茫然。

張元想了想：“那我們……就按這個來？”

眾所周知，騰達的員工在裴總有明確指示的時候一定要嚴格按照裴總的要求來，在裴總沒有明確指示的時候才可以自己腦補。

現在裴總連每天的日程都已經安排好了，似乎也只能按這個來了。

婭玲教練點點頭：“我沒意見。”

張元嘆了口氣：“但是這些選手們應該會很有意見。”