第十五章 廣播體操（第2/2頁）

金雞盼曉，吸日精。

玉兔搗藥，納月華。

懶豬賴圈，食五谷。

大力牛魔，強筋壯骨，打熬皮膜。

修好四大築基功法，可以修出內勁。

前世，方雲的修行一直十分艱難，修行一年，才修成金雞盼曉，又修行一年，才修成玉兔搗藥，更無奈的是，玉兔搗藥和懶豬賴圈之後，方雲又足足花了三年才湊齊足夠的資源，換取到大力牛魔拳法。

而且，因為懶豬賴圈十分消耗糧食，當時方雲卻長期處於僅僅能夠果腹的半饑餓狀態，這種功法的修行，也就勉勉強強。

就這樣，方雲一路磕磕碰碰，足足修行了二十多年，才勉強把十二生肖煉體術修到了第三档的入門掌法，金剛虎骨掌。

傳說之中，十二生肖煉體術的最後兩種功法是“天地遊龍勁，子鼠純陽氣”。

這兩種功法，才是十二生肖鍛體術最為強大的傳承，據說修成之後，有著許許多多的妙用。

遺憾的是，方雲不僅沒有修成，大夏紀記憶之中，自己甚至是沒能找到這兩種功法的修行之法。

教會兩個同伴金雞盼曉的基本姿勢，方雲緩緩說道：“這一招在朝陽初升的那一刻修行，效果最好，天長日久，能夠吸收日精生成陽氣，化為內力，明日記得早起。”