第4章

A市，西山別墅區。

穿著睡衣的男人推著輪椅出現在樓梯之上。

他骨架較大，明明已經瘦得棱角分明，居高臨下看起來卻十分有壓迫感。

狹長的丹鳳眼沒有一絲情緒，連帶著眼角的那枚淚痣也沾染了一分冷意：“程明。”

“在！”位於一樓的保鏢手忙腳亂地將手機放好，幾步走上了樓梯：“老板這麽早就起了。”

“睡不著。”江淮南垂下眸子，“帶我下去。”

“是。”

保鏢的身材並不魁梧，但他穩穩抓住輪椅的扶手，輕車熟路地將自家老板搬到了一樓。

“老板想吃點什麽？我讓人給你做。”

“隨便。”

“昨天吃的是小籠包，前天吃的是粥，今天就來一份面吧。”保鏢說到這裏猶豫了一下，道，“老板，醫生說這幾天必須得開始進行康復訓練了，否則你的腿……”

“你剛才在看什麽？連我出來都沒注意到？”江淮南打斷了他的話。

“我……在看直播。”

“什麽直播？”

“就是……就是……”程明支支吾吾說不出來。

說是戶外直播吧，但他看的確實是個好看的女孩子。

說他看美女吧，人家直播間寫著是練武的。

“給我看看。”

程明抿了抿嘴，把手機掏了出來，重新打開了直播頁面。

反正對方是老板，丟臉就丟吧，誰當他在工作的時候開小差了呢？

只要以後別在有女朋友的時候這麽尷尬就行。

想到這裏，他看見直播間裏紮馬步的女孩，又勸道：“老板，你看人家腿抖成這樣還在堅持紮馬步，我相信你一定可以康復的！”

然而他的老板只是沉默地看著直播間，並沒有回復他。

難不成……他又說錯話了？

*

C市，小河公園。

沈竹無視了直播間突然出現的那個不友善的言論。

直播注意事項中的其中一條，就是與陰陽怪氣的網絡噴子有關的。

對付這種人還不能跟他直接對罵，否則不僅容易罵不過對方，還可能會被封直播間，下一次直播就直接被限流了。

最好的辦法就是直接無視，要麽對方沒得到回應，灰溜溜地離開，要麽他覺得因此丟了面子，賭氣繼續刷評論甚至送禮物，都會給直播間提升人氣。

當然，這只是最初經營直播間的時候，等後期流量上來了，為了直播間的風氣，完全可以把這種人直接封掉。

她沒有理他，而是開始給剩下的三個人講解基本功的要點。

講真的，她已經很多年都沒這麽練過了，要不是宗門經常從外邊撿小孩回來，她又是之前年齡最小的，不得不去指點他們練武，否則她早就把這些東西忘完了。

“剛開始練武不能著急，必須從基本功開始練起，體能和站樁必不可少。而且像本人一樣體力這麽差的人，不建議一開始就進行高強度訓練，從站樁開始就很好。不過在這之前，我得先壓腿，將經絡撐開，否則明天可能就下不了樓梯了。”

一開始準備聊兩句就睡的兩個人不僅沒離開，反而繼續在直播間裏討論起來，當然，大部分都是調侃沈竹的內容。

【小姐姐自黑是有一套的。】

【體測完第二天下不了樓梯的人不就是我嗎？我懷疑主播監視了我的生活。】

【笑死，像主播一樣體力這麽差的人，應該沒有幾個吧？比如我，起碼能比她多跑一百！】

【我不睡了！我要跟主播一起練成絕世武功！】

【熬夜鍛煉身體是吧？】

【只要我跑得夠快，閻王爺就追不上我。】

“鍛煉身體其實對器械沒什麽要求，我是在公園裏，壓腿的話，隨便找個樓梯、花壇、石頭都可以完成。”

沈竹給大家表演完正壓、側壓、後壓等不同的壓腿方式後，這才開始對站樁進行講解。

“現在我準備站的是大家經常能聽說的馬步樁，兩條腿之間的距離一般為自己腳掌的三步半……

馬步有三個高度，站樁的時候盡可能選擇低架，否則容易傷膝蓋。而且馬步可以鍛煉腿部肌肉力量，像我這樣無法直接蹲下去的人，可以尋找一個輔助的道具，桌椅、墻、花台、樹，都行。

手搭在上邊只為了你能保持這個姿勢，不需要把支撐點放在手上，後期一點一點地放開，馬步就成了。”

直播間中，少女不僅顏值在線，說話聲音也十分動聽，她自信的語氣給人一種十分信服的感覺，直播間的某個人除外。

那個杠精被沈竹和直播間中其他觀眾無視之後，不僅沒有識趣離開，反而被激發出了岌岌可危的自尊心，再次打字道：

【主播來錯分區了吧？戶外不適合你，去唱跳區吧，隨便唱唱歌就有大把的男人打賞。】

【這站的什麽樁？姿勢都錯了，還教人武功，可別誤人子弟！】