第四十一章 爭相套近乎

“許文，今天主要鍛煉你的胸部肌肉，還有三頭肌，你第一次練，先用固定器械吧！”

初次鍛煉用自由器械容易重心不穩，文琪建議先用固定器械鍛煉，對於純新手來說已經足夠了。

文琪帶著許文在固定器械上坐下，引著他發力。

“注意頂峰收縮，感受肌肉的發力。”文琪柔聲指導，許文這個角度可以看到她美好的側顏，認真專注的表情。

注意到許文的視線，文琪抿嘴一笑，眼眸明亮。

“還沒看夠啊？”她語調輕輕的，有一種說不出的溫柔力量。

許文放下器械，剛剛做完了動作標準的一組十二次，胸部肌肉充血酸脹。

“其實你可以多笑笑，你笑起來更加動人。”許文認真的說道。

“你才知道啊！”文琪輕笑著說，接著靠近許文調整許文的姿勢，“我又不是太陽，也不需要討好誰，幹嘛整天都在笑，溫暖眾生嗎？”

“那我呢？”許文問道，手裏又同時開始推著器械。

“你不一樣唄！只對你笑還不好？”文琪嗔了一句，然後抿嘴想了想，低頭悄聲說，“其實你才是太陽。”

許文愕然，“我……日？”

“說到做到哈！”文琪按了按許文胸口，笑聲沒忍住。

文琪指導許文一共用了四個動作全方面練胸肌上中下還有中縫，重量也從低到高，慢慢加量。

最終，許文力竭，胸肌也算是徹徹底底練習到位。

“麻了吧？”文琪問許文，指著許文的胸口。

許文感受了一下，只感覺肌肉麻木充血，不過也沒什麽痛感。

“現在沒有痛感正常，等明天，你就會感受到人世險惡了。”文琪解釋道，“不過待會我幫你按一下緩解肌肉，明天會好一點。”

許文心想你怕是不知道過了零點我就生龍活虎了，今天可勁操練，留口氣就行。

胸肌練完之後就是練習相關肌群三頭肌。

私教室內的龍門架可沒人排隊等著，直接繩索下拉開始整起，六組每組十二下，每一次力求動作標準頂峰收縮。

龍門架練完再用啞鈴練一遍三頭肌，直到擡都擡不起來。

“感覺怎麽樣了？”這個時候，許文坐在休息沙發上，文琪在一旁輕柔的按壓他的肌肉，目的是盡量明天感覺不會太酸脹。

“感覺還不錯，我覺得我還可以再練幾個部位。”許文微躺著，看著文琪半蹲著幫他按壓疲累的肌肉，神情放松。

“新手都會這樣。總感覺自己有使不完的勁。”半蹲著的文琪擡起額頭，豎紮起的黑發從耳測滑落，一雙眼睛擡眸的時候，許文從這個角度看下去，燥熱的氣息升起，險些有些壓不住自己。

“要不，我去練深蹲。”等到文琪站起身來，許文彎著腰去了深蹲架。

“哎，你小心點。”文琪在許文身後勸阻，同時嘀咕了一句，“剛剛也沒有閃著腰啊？”

雖然文琪極力勸阻，許文還是堅持做了幾組深蹲，新手這麽練純粹是瞎練了，不過許文不一樣，再怎麽造，明天還是恢復巔峰。

文琪的打算是，新手初期健身熱情度很高，也沒必要打消積極性，第一天這麽練，明天肯定爬都爬不起來，到時候自然而然就退縮了。

說實話，這個訓練強度確實有點遭不住了，畢竟他只是一個純新手。

要換個普通人明早估計就爬不起來了，也就是許文仗著系統不把自己身體當身體。

“我給你拿補劑。”許文訓練間隙坐下休息，文琪上前關切的問了問。

型動健身會所作為專業的健身俱樂部，不僅僅器材環境專業，相關支持比如說補劑健身餐一應俱全。

文琪先去了補給站，許文沒坐一會兒，一瓶沒開封的水就放在了許文面前。

“失敬失敬，剛剛失禮了。”聲音軟糯，許文擡頭一看，可不正是之前那個三十歲左右的少婦。

少婦面帶禮貌不失熱情的微笑，與剛剛的隨性又截然不同。

“我還沒自我介紹。”她笑著遞上了名片。“我姓蘇，叫蘇麗娜，早年和朋友合夥開了一家女士皮膚養護中心，目前市裏面也有幾家店。”

許文接過來看了一眼，艾維美容養護中心，覺得很熟悉，好像還挺有名氣。

這個蘇麗娜看來是這家店的股東，女士美容行業的，這個行當掙錢很厲害。

看來這蘇麗娜身家也是比較豐厚的，也難怪她保養這麽好，恐怕真實年齡還真不像她外表看起來都三十歲那樣。

“你好，還真不好意思，身上沒準備名片。”許文表示歉意。“我叫許文，言午許，溫文爾雅的文。”

“許總好。”蘇麗娜笑意更盛，拿出手機，不知道許總有沒有榮幸占您一個好友位。