第六十章教媽媽瑜伽（第2/2頁）

“要不，你平時多鍛煉吧！”葉纖紅勸道。

“怎麽鍛煉，去跑步啊！”葉知書笑著反問。

“那就練瑜伽吧！”葉纖紅突然想起自己最擅長的這項運動，肯定最適合媽媽這個年紀的女人。“我教你幾個動作，沒事擺一擺就行，肯定會讓你身輕松，走路都輕盈。”

“有沒有這麽誇張啊！”葉知書不相信地叫道。

“你試試就知道了。”葉纖紅沒有吹牛，只叫媽媽試試再說。

考慮媽媽的身體狀況，她教了媽媽幾個簡單的動作，方便她空余時間做。

一個是側前伸展式，一個是三角伸展轉動式，一個是坐廣角式，一個是脊柱放松式，如果動作能做到位了，對全身的拉伸都有好處。

當然有一點她沒有說，因為自己經常給家裏人做空間產的食物，媽媽又喝過靈液，身體內循環本身就遠遠超過普通人，如果再輔以適當的運動，身體再不好，就沒有天理了。

“姐，我也想鍛煉。”安安開口道。

他總覺得自己雖然長這麽高，身體也好，卻不會打鬥的能力。

像今天這樣，萬一姐姐被人欺侮，他想幫忙，只怕也力不從心。

“這個你們問羅敘好了，他應該練過武，能教你一些格鬥和搏擊的技巧。”葉纖紅當然不在意弟弟也這樣的心思。

男孩子願意練武，她最欣賞了。

“姐，我也想一起練。”鄭興旺也開口道。

“你們一起去好了。”葉纖紅回答道。“不過別重視了鍛煉，荒廢了學習，明白嗎？”

“知道。”兩人齊聲應道。