第217章 孕期營養
沈夢為了這個肚子也是煞費苦心。
非常注意營養均衡。
家裏大米不缺,地窖裏正經四千多斤稻谷呢,就是折算成大米最少也得二千五百斤以上。
蘇元恨不得她頓頓吃大米,但她卻知道粗糧更養人。
所以還是參合著吃。
大元到底拗不過她的。
她不用說別的,只說兩參的更愛吃就足夠了。
她還注意維生素的攝入,從懷孕初期就沒少吃青菜和水果。
現在進了冬了,地窖裏不少蘋果、幹棗和杏幹呢。
她還在屋子裏弄了兩個木頭槽子,種上了菠菜和小白菜。
這是她整個冬天維生素的來源了。
除了這些,她還讓陸哥給弄了好些蝦幹、海帶和紫菜。
紫菜只知道好東西,具體補啥的不知道。
但是海帶好像可以預防大脖子病。
重點是蝦幹,這回絕對不是因為饞,是因為它補鈣。
好像孕婦都會比較缺鈣。
沈夢有時候會想,是不是營養啥的都被肚子裏孩子吸走了。
不過即使吸走了,做母親的肯定也是甘之如飴的。
再加上家裏的山貨,蘑菇之類的也是好東西。
除此之外,核桃、榛子啥的都是很有營養的,她沒事就吃幾顆。
家裏好吃的這麽多,神奇的是三個來月她沒長胖太多,頂多六七斤吧。
她覺得是和她少吃主食,多吃菜有關。
還得繼續保持下去,爭取孕期體重增長控制在二十斤以內。
不過許蘭蘭也說了,現在肚子小孩子也小需求也小,等到後頭肚子就跟個無底洞似的,特別願意餓特別想吃東西,偏偏到那個時候又不能多吃,因為孩子長的太大會難生的。
到時候受罪的還是自己。
沈夢懷孕之後就和兩個嫂子取了不少經,然後上輩子的理論聯系實際,再因人而異一下,也學了不少知識。
“老公晚上吃什麽?”之前她還能幫幫忙,現在是一點湊不上手了。
大元怕她彎腰擠到肚子,連火也不讓她燒了。
所以她算是等吃等喝的狀態。
“給你拌個白菜心,蒸碗雞蛋羹,再切塊肉炒個木耳,咋樣?”蘇元詢問她的意見。
沈夢伸出大拇指,“老公棒棒噠。豬肉少放,借個味得了。”
晚上就得少吃肉。
“知道了,咱們夠省的了,一共就買了二斤肉,你都吃一個星期了,還有一小半呢。”蘇元很是心疼,偏偏現在城裏太嚴了,黑市啥都沒有,想花錢買高價肉都難。
“可以啦,我還總吃魚呢,魚肉更有營養。人都說吃魚小孩聰明。”沈夢摸摸肚子,衷心的希望小寶寶隨她爹的腦子,可別隨她,她只不過是個偽學霸啊。
蘇元大言不慚,“咱閨女肯定聰明。”
沈夢已經懶得和他爭辯了,這位一直就想生個閨女,最好是能像她的閨女,她也想啊。
到時候母女倆長的一樣,再穿類似的親子裝,肯定很好玩。
可是生男生女是想怎麽樣就怎麽樣的麽,不可能的嘛。
偏偏在這個問題上,蘇大元看不開,還說多叫幾次就是閨女了。
emmm………
吃過飯,蘇元拉著沈夢在屋裏轉圈圈。
外頭是肯定不去的,黑燈瞎火的,路上還有雪。
自從一下雪,蘇元就不讓她騎自行車上班了。
都是他送,有時候道路滑,他就推著車送。
“咱們泡泡腳睡覺吧。”蘇元動作麻利的盛了水。
鍋裏做完飯,他就放了不少水,現在正好熱乎了。
等小夢洗漱完,他更好用來刷碗。
沈夢一聽到睡覺立馬打了個哈欠,簡直神奇。
要說懷孕最大的變化除了肚子鼓起來了就是嗜睡。
為了上班有精神,她不得不更早的睡覺。
一般七點之前吃完飯,然後八點半左右她就睡覺了,她現在一覺能睡到明早的六點多,差不多要睡十個小時,可怕!
沈夢換上棉睡裙洗臉洗腳刷牙。
然後細細的抹臉。
拿著鏡子左照右照。“大元,你覺得我臉是不是圓了?”
其實她最怕的不是臉圓,是怕臉長斑,二嫂臉上就長了,好大一片,真的挺嚇人,不過現在已經下去了。
她可不想長,許蘭蘭生了兩個也沒長,估計這斑也是因人而異的。
她問過沈母,她也沒長過,她要是隨她娘的話,問題應該也不大。
蘇元一點也不敷衍,將手好好擦了擦,然後雙手把著沈夢的臉頰,“我沒看出來啊,真沒有。”
沈夢滿意了,雖然知道這話有點水分,但是她就是愛聽啊。
女人的虛榮心~
“你也早點睡啊。”估計是到時間了,沈夢哈欠不斷。
“嗯,我馬上也睡。”蘇元拉著沈夢上了炕進了被窩。
被窩早早的就鋪好了,現在早就熱乎了。
因為鋪的層數多,又是羊毛毯子又是棉被子的,雖然是炕卻一點也不硌人了。