第49章 共枕（第2/3頁）

買熱搜的主角是她，說是神仙配音的是她。

輪換的廣告一般是三到五人，身邊是輪換的其他選手，只有她一個人穩穩的在C位。那個巨大兔子頭的卡通頭像，她看的都快眼暈了。

讓人沒想到的是，這档節目既然成為了眾多節目中的黑馬。

突然殺出，收視率和網絡播放量節節攀升，讓更多的人開始關注“背後的聲音”。

這是一個很好的現象，但是顧若卻怕了。

她偶爾去網絡上看一眼，就看到了很多不好的評論。

【那個固若金湯一看就金主爸爸力捧的，滿世界都是她的熱搜，已經視覺疲勞了。】【聽正常說話的聲音挺婊的，挺大個人了裝什麽蘿莉？裝得不累嗎？據說是聲系眾生公司少爺的女朋友，後台了得。】【沒覺得固若金湯配得有多好，隨便一個新人CV都比她強吧。】她本來就是一個很容易自卑的性格，對自己非常沒有自信，就算在外人看來她的潛力驚人，天賦異稟，她還是會忐忑。

現在，她成了萬眾矚目的對象，是公司力捧的人，她卻慌張起來。

她何德何能？

她的壓力幾何倍的增長，總在想，她如果失誤了怎麽辦？她恐怕沒有那麽厲害……如果辜負眾望，她是不是要切腹謝罪啊？

壓力大，造成了失眠，甚至上火了，嗓子也跟著出現了一點問題。

公司給她準備了清火且潤喉的茶，她一口一口地喝，接著繼續看本子和視頻，篩選下一次配音要配的片段，反復準備。

走出公司後，她就看到沈輕在等她。

最近沈輕在北京集訓，本來是不許外出的。沈輕跟盧教練說自己要去看看女朋友比賽，才被特許過來。

兩個人見面後，顧若並沒有回學校，而是去了沈輕住的酒店。

原本沈輕的室友是楊楠，看到顧若來了就懂事的滾蛋了。

沈輕也沒有別的心思，只是和顧若聊天：“很緊張？”

“嗯，就是覺得壓力很大，你平時比賽前是怎麽自我疏導的？”

“給你分享一句話吧，成功是一種內心的寧靜，是自我滿足的直接結果。這種結果源於清楚自己想努力成為最好的自己。”沈輕說完，還不忘記說這句話出自誰口，“約翰？伍登說的。”

“你記的倒是挺清楚。”

“我們教練時不時就說，心靈雞湯？盧。”

顧若努力消化這句話的時候，沈輕遞給了她一瓶水，讓她喝一口，可以緩解喉嚨的不舒服。

沈輕坐在了顧若的身邊，開始安撫顧若的心情：“其實，我們首先可以確立一個目標。還有就是適當的激勵和放松，進行自我對話。”

“目標是得第一？”顧若問他。

沈輕搖頭：“目標的確立，只能比你能夠達到水平高出百分之五到百分之十五的難度。超過你的承受限度，你的動機會跟著下降。只有這個難度不算過高，且你自己也覺得可以達到，才叫目標。就好像我最近的目標，目前只是多跳三厘米。”

“那我的目標應該是什麽？”

“爭二保三努力不掉五。”沈輕這樣說道。

目前顧若的積分，以及場外人氣綜合到一起，依舊是高不成低不就的第四名。

所以沈輕給她定的目標就是爭取第二，保證一個第三，努力不掉到第五去。不用非得努力去拿第一，先完成這個小目標。

聽到這個目標顧若立即笑出聲來，跟著點頭：“靠譜的目標。”

運動員的目標都是階梯式的，每一級比之前的難度大一點，努力跳出舒適區。

沈輕也是在用自己的方法疏導顧若。

沈輕開始教顧若膈肌呼吸，還有就是提神呼吸的方法，顧若認認真真地跟著他重復。

沈輕繼續跟顧若講解：“如果想要快速的放松下來，可以嘗試一兩次膈肌呼吸，在呼出氣息的時候，內心中重復提醒自己或者激勵自己的話。想要特別快速的激勵自己的時候，可以進行五次左右的提神呼吸，在第三次呼氣後提醒自己激勵詞。”

顧若開始嘗試，一次次地呼吸，結果被沈輕拍了一下肚子：“別岔氣了，幅度太誇張了。”

“似乎不錯？”顧若感受了一下後對沈輕說。

“這種方法可以放松身上的肌肉，喚醒意識，打破你的壓力螺旋。”

“哇，你們運動員真的自有一套啊。”

“那是。”

顧若興致勃勃地問：“還有什麽放松方法？”

“其他的你用不了啊，沖冷水澡，這是放松身體的，對你用不到，就你這個小體格萬一感冒了就完蛋了。”

“好的，我好好想一想。”

沈輕起身去洗澡了，接著穿著睡衣出來：“你睡我這邊，我睡楊楠的床。”

顧若回應了一聲，起身去洗漱，出來後看到沈輕在做平板支撐，於是走過去坐在了沈輕後背上：“還能堅持住嗎？”