第六十二章 交易達成，百鍛骨（第2/2頁）

張青陽花了兩天的時間，沒日沒夜地先把“百鍛骨”給抄了一遍，將書還回去。

“百鍛骨”的內容不少，但是張青陽有了學習“黑熊鍛體術”的經驗，發現其中廢話不少，真正實在東西只有區區幾頁紙。

“黑熊鍛體術”將肌肉的鍛煉分成五個階段，根基就算打好了。

張青陽把“百鍛骨”系統歸納後，發現它只有兩個階段。

兩者相比，高下立判。

但也沒什麽選擇，只有先修煉這個，以後再找更好的。

“百鍛骨”對骨頭的鍛煉分成三種方法，一種是催動血液滋養骨骼；一種是通過胸腔爆發出“雷音”震蕩骨骼達到調節修復骨骼的作用；還有一種是通過肌肉擠壓，讓骨骼受傷，每修復一次，骨骼就比上一次更加堅韌。

三種方法都嘗試了一下，反復比較了幾天後，張青陽發現交替時間的效果最好。先通過肌肉擠壓，把骨骼擠出裂縫，然後通過“雷音”反復振蕩，使其骨質均勻，最後催動血液滋養骨骼。

張青陽夜以繼日地修煉，經常痛到失聲，只有豆大的汗珠從額頭滾落。

大頭來了兩次，都像是看神經病一樣的眼神看著張青陽，絕對不敢跟著學習“百鍛骨”。

修煉了“百鍛骨”，食量又增大了許多。

雖然家裏的餐館自從開發出肉夾饃，生意就好了很多。但是張青陽也不敢放開了吃，怕嚇到張父張母。