第394章 隨便跳跳就達標

1月15日，業務繁忙的杜柯來到了南粵省田徑隊室內訓練中心。

最近一段時間降溫，白天的室外溫度在10度以下，南粵省田徑隊的部分隊員窩在室內訓練。

窩在室內訓練的主要是短跑和跳躍類隊員，他們的體脂含量較低，不抗凍。

投擲類隊員則堅持在室外訓練，一來他們的體脂含量高，比較抗凍。二來鏈球、鐵餅、標槍等投擲項目的射程遠、殺傷力大，職業選手在室內玩這些項目，有可能會把墻壁給砸爛射穿。

室內田徑比賽不設置鏈球、鐵餅、標槍等投擲項目，否則會出人命。

鉛球倒是室內田徑比賽的例牌項目，畢竟男子鉛球世界紀錄也才23米多一點點，砸不到觀眾席上，觀眾們的生命安全有保障。另外三個投擲單項，職業選手動不動就擲出七八十米遠，挺危險的。

南粵省田徑隊室內訓練中心有一條跑道，長度為75米，跑道位於室內訓練場的正中，供短跑選手訓練。左側有沙坑，可供跳遠和三級跳選手進行訓練。右側設置兩塊軟墊，供跳高和撐杆跳選手訓練。

長跑、障礙跑、越野跑、馬拉松和競走運動員是最辛苦的，甭管風吹日曬、酷暑嚴寒，他們都得拉隊伍去室外跑圈，因為室內練不開。

南粵省田徑隊的室內訓練中心沒有彎道，800米及以上距離的徑賽隊員在此難以訓練，400米及以下距離的短跑隊員則可以練習直道80米內段落跑。南港這座南方沿海城市，一年中其實就冷這麽一兩個月，過完年了大家又可以去室外蹦跶，窩在室內訓練的時間畢竟是少數。

南粵田徑隊的蘇丙添、莫由雪等國字號短跑成員都在室內訓練，杜柯跟他倆一起練了幾天。

春節之後，蘇丙添、莫由雪會去田徑國家隊集訓，提前半年備戰今年8月底在我國首都舉行的田徑世錦賽。

遊泳戰線今年的日程安排，杜柯心中已有分寸，遊泳項目對杜柯來說很清晰明確，喀山世錦賽上能刷的單項全刷，裏約奧運差不多也是這樣。

杜柯沒有報名仁川亞運會100自、100仰兩個單項，他讓寧澤滔、徐加余去單挑亞洲其他國家選手。

亞運會上可以這麽玩，但在世錦賽和奧運會上，杜柯包括上面的領導都不敢這麽玩，寧澤滔和徐加余目前在100自、100仰項目上還不具備統治力，他倆擁有國際競爭力，但離天下無敵大魔王的境界還有一定差距。

遊泳項目，杜柯很清楚自己在裏約奧運之前需要做些什麽、參加哪些賽事的哪些單項。

田徑項目，杜柯貌似有點兒淡淡的迷惘，“800米暫時不玩了，100米到400米三個短跑單項，加上跳高，我現在一共從事著四項田徑個人項目，是否應該補充一兩項個人項目到田徑版圖中？”

“補充什麽呢？”杜柯掃視室內訓練中心一圈，這裏除了短跑、跳高之外，其他可供他玩耍的項目只有跳遠、三級跳、撐杆跳。

杜柯的目光很快就聚焦到了沙坑上，搞短跑的職業選手兼項跳高，全世界也找不出幾人，杜柯就是這為數不多的奇人。但優秀的短跑運動員兼項跳遠，這太常見了，從傑西·歐文斯到卡爾·劉易斯，再到當代的奧卡格貝裏、巴特雷塔，能數出一堆這種短跑兼跳遠、並都能取得優異成績的運動員。

歐文斯、劉易斯這種特別優秀的運動員，他們在職業生涯的巔峰時期曾同時保持著短跑和跳遠的世界紀錄。

一直到今日，男子室內跳遠的世界紀錄保持者依舊卡爾·劉易斯，8米79，這是個很吊的世界紀錄，由劉易斯創造於1984年，至今無人刷新，這是個大胡子紀錄。

除了撐杆跳，其余田徑單項的室外、室內紀錄是分開記錄的，男子室外跳遠世界紀錄是美國人麥克·鮑威爾保持的8米95（創造於1991年），這個8米95同樣是胡子紀錄，而且更吊，鮑威爾當年都快打開9米大關了。

8.95米的刷新難度不會比博爾特的百米跑9.58秒更低，這兩個世界紀錄很有趣，都是8、9、5三個數字進行不同順序的排列組合。如果跳遠紀錄組合成9.58，百米跑紀錄組合成8.95，不知這種狂想數字排列組合是否才是人類真正的極限？

“要不玩玩跳遠？”

心血來潮，說玩就玩，杜柯來到跳遠助跑跑道一側，目測一下起跳板的位置，將自己的助跑距離設為50米左右，即從距起跳板50米遠處起跑。

50米這個助跑距離，不是杜柯拍腦門隨便拍出來的，因為他知道，鮑威爾的平均助跑距離為50.64米（22步），劉易斯的平均助跑距離為51.3米（23步）。

向前輩借鑒成功經驗總不會錯，杜柯很擅長幹這種事情，前不久他借鑒羅切特的成功經驗，改良創新出了他自己專用的側蝶轉身，以及供劉香練習用的女子簡化版反蝶轉身。任何創新，並不是立即就能從無到有，從0分到100分，創新者多是站在巨人的肩膀上，漸行漸遠、逐步改良，最終脫胎換骨、改變世界。