第一百零八章 去訓練吧

帝都。

田徑隊訓練基地。

“預備——”

“啪！”發令槍聲響起。

起跑線上，蘇祖雙手快速擺臂，噗噗噗噗的釘鞋和橡膠跑道的摩擦聲，和長袖運動服相互之間簌簌的摩擦聲有節奏地響起。

一組又一組的訓練在持續著，從起跑反應，到起跑加速，再到途中跑，再到最後階段的沖刺。

枯燥，反復，持續。

“行了，休息下吧。”陸建明看著蘇祖額上汗水涔涔，叫停了蘇祖還要繼續進行的訓練。

一般的教練員都是催著逼著運動員，進行一組又一組反復的訓練，但蘇祖不需要，從來訓練計劃制定出來，扔給他後，他就能夠保質保量的去完成訓練。

偶爾教練員怕他練得太狠，還要時不時的過來盯一下，叫停後面繼續的訓練。

“我剛看了一下，你近期的力量好像又有所增加，你跑的時候得注意一點，節奏。節奏是短跑訓練中賦予生命的要素，速度產生於節奏，節奏中體現改進技術，反過來又促進節奏的發展。”

陸建明把蘇祖叫到一邊，他剛才一直在細心觀察蘇祖的幾組訓練，指出了其中的一些問題。

“你的跑動節奏一定不能亂，短跑時間太快，你的狀態起伏很大程度上影響著你的跑動節奏，這個狀態不只是說身體疲勞傷病帶來的，很大程度也可能是心情抑郁，緊張之類的心理影響。”

“教練，我覺得我的狀態沒有問題。”

蘇祖扶著膝蓋，大口喘氣，對於陸建明說的一些技術名詞，他大概也明白，有些結合這日常訓練的細細體會，還有點心得。奔跑節奏、奔跑意識產生動作的速率變化，這些很學術的詞匯，其實真的落到身體的變化裏是很細微的。

“嗯，說這個也是奇怪，你這個狀態真的是穩定得驚人，我還沒怎麽見你有起伏過，都是在平平穩穩地上升。”

這一點也是陸建明和其他幾個教練組成員特別不能理解的地方，蘇祖無論在何時都能夠把身體調整到最好的狀態，不會起到太大的波動。對於運動員來說，狀態起起伏伏，第一次跑得差點跑個10秒50，第二次跑得好點跑個10秒30，這都是正常現象。

但蘇祖身上這一點並不適用，除了訓練會根據體能下降有所變動外，蘇祖幾乎能夠把每次比賽的成績穩定在0.01-0.03秒之內，而且還是處於一種上升的趨勢。

蘇祖直起身體，笑了笑，也沒辦法和陸建明解釋，這就是系統給身體屬性數據化帶來的好處之一，各項屬性只要沒有出現負面異常狀態的影響，都能夠讓他保持著很穩定的發揮，再加上大量訓練，屬性的提升，還有短跑技藝的打磨，使得成績總體是處於一個穩步上升的態勢。偶爾發揮到完美狀態的時候，還能夠使得成績出現一定跨度的拔高，但總體上特別穩得住，基本不會出現有滑落的情況。

“你在60米上進步也很顯著。”陸建凝眉思索著，“2月份全國室內賽和陳建跑出了6秒60的成績，創造了全國紀錄。上次在維也納又跑出了6秒59的成績，刷新了紀錄，這種穩定進步實在有點不可思議。”

在一周前維也納結束的國際室內田徑賽男子60米項目上，蘇祖最終還是拿到了一枚金牌，盡管這枚金牌的含量不高，來參賽的名將幾乎沒有。但田徑隊上下還是很高興他的突破，他現在憑借著穩定進步的成績，已經開始在資源傾斜和受到隊內關注上，和陳建漸漸處於一個等級。比沈運保楊光宗等一些老將獲得的關注還要高出許多。

在3月9日維也納的國際室內賽，國內的田徑選手發揮還算不錯，除了蘇祖拿到男子60米項目的冠軍外，劉陽宇以7秒51的成績奪得了60米欄冠軍並刷新了亞洲紀錄，沈運保這位老將在時差還沒倒過來的情況下，以千分之一秒的優勢，出人意料地拿到了銅牌。而且女子項目上也多點開花，都取得了不錯的成績。

在中國田徑隊參加的12個室內賽項目中，拿到了6枚金牌，銀牌銅牌各5枚的成績。

“可惜沒能早點跑出成績，不然就可以去參加世界室內田徑錦標賽了。”

蘇祖對於這次匆匆出國比賽，只是在比較低的等級賽事中參賽，也是頗為遺憾。優秀的短跑選手參加這次維也納的國際室內賽都不算多，還不如林茨賽裏來的兩個短跑好手。

更不要說60米世界紀錄保持者跑出6秒39的莫裏斯格林，還有當前世界百米競爭力最強的蒂姆蒙哥馬利等人。

“對了，教練，我們隊在伯明翰的成績怎麽樣？”

上次參加完維也納的國際室內田徑賽，國內還有一些媒體還有幾篇新聞報道，除了蘇祖和劉陽宇外，尤其是幾位女將，在撐杆跳高、三級跳遠、60米欄和鉛球項目上都拿到第一。