第一百四十章 改變節奏（第2/2頁）

“你過來看看視頻，我覺得你跑動的節奏可能還是有點問題。”

李志忠看著視頻，朝蘇祖招呼了一聲，也不管他此時想的是些什麽。

蘇祖走到李志忠身邊，頭湊到了電腦前，仔細地觀察了起來。這些視頻都是隊裏的幾個科研組跟隨著他比賽和訓練錄制的，也有一些是大賽主辦方錄制的視頻，後來被隊裏要到手，用來做運動員的分析使用。

視頻中，蘇祖看著自己的途中跑和沖刺跑的最後環節，因為快速奔跑，竭盡全力，而變得有些神色猙獰的面目，微微皺了皺眉。

運動員在全力爆發的時候，表情可沒辦法控制，如果是比賽場裏，快速跑過還沒什麽，被人錄制下來，一幀一幀地分析，各種奇怪的表情就纖毫畢現，可以用作表情包了。

“我覺得你的節奏還是有點不對。”

李志忠在一旁看了一會，擡起頭和蘇祖說道，“我看了一些頂尖級別的選手跑法，相比較而言，你擡頭的時間還是早了一點，就是加速可能還不夠那麽充分。”

“有嗎？”蘇祖瞄著視頻又來回播放了幾次，“沒看出來啊。”

“這個不奇怪，你現在比賽的選手多數都是這種跑法，我是用你的視頻和歐美頂尖選手做了一個比較。我們亞洲的運動員，主要是反應快，個子靈活，所以前半程能夠很快地進入到了告訴的加速環節。但這個加速是以快速步頻為代價，犧牲了步幅的。所以，你看像沈運保，他基本能上七八米以後，就已經開始擡頭，進入高速跑的階段。所以前半程特別快，但是到了中後半程體能和速度的衰弱曲線特別明顯。”

“你也有這個問題，不過可能是身高腿長的緣故，相對要好很多。但我覺得還是有改善的空間。你把節奏再控控，前半程的加速再充分一些，尤其是前面的五步左右，稍微的提升步幅，很可能能帶來比較充分的效果。”

“改變跑動節奏？”蘇祖輕嘖了一聲，輕咬了下嘴唇，“這個改起來不容易吧。”

經過了這麽長時間的訓練比賽，各種理論知識蘇祖也不斷豐富，運動員跑動的節奏這種東西，看不見摸不著，自己有時候都不知道是什麽緣故。想要改變，真是會讓人無從談起的。

“我們可以換個方向考慮，改變固有的身體習慣。你現在起跑是左腳在後，右腳在前。你改成左腳在前，右腳在後試試看。而且，我觀察了下，根據你的腿長，起跑器的位置其實也有些偏前面了，往後調整一下，不是讓起跑器離起跑線越近越好，而是要能夠在瞬間，大腿小腿的發力得到充分發揮才行。”