第一百四十四章 紀錄片

從租賃場地，到招募人員安排，還有其他各種許可證，營業執照之類的申請，林林總總的瑣事，蘇祖帶著張群文一一操辦解決。

其實也就是小作坊的模式，規模完全不大，受限於年齡，他也沒有直接出面，在啟動資金方面，他之前9月份的兩個冠軍和破紀錄的成績，各級給的獎金不少。城運會為禾島市摘得的那枚男子百米金牌，更是但從禾島市那邊就拿到超過了8萬的獎金。

期間，蘇祖還抽空去看了一趟在中傳上學的李玉琳，從她那裏找到了願意外出兼職勤工儉學的幾個學生幫忙處理一些事物。

對於蘇祖個人而言，這一部分事物，是在他可承受範圍內的一個嘗試，畢竟時間還早，他也年輕，路子一步一步走下去就是了。

走到全國頂尖的位置，以他的年齡和成績，即便現在放棄運動員這份職業，個人在經濟利益上也不會差到哪去。

無非是想做點事，就試試看。

一系列繁雜的瑣事之中，11月份很快就進入到了尾聲，蘇祖的重心就得再次回歸冬季訓練。

國家隊辛莊訓練基地。

“教練，你想讓我步數穩定到45步？”

蘇祖此時正在盯著李志忠給播放的視頻片段，視頻內正是蘇祖連續好幾組100米測試的錄像視頻。

“你現在的核心力量提升進展很大，你有沒有有發覺，你改變了左右腳以後，你原來的46步，最後在沖線的時候，其實只有半步不到的距離。”李志忠站在一邊，拖著下巴凝眉思索。

“還有，你沖線的時候，注意一下，壓線動作還是不夠好。後面的競技選手恐怕不會再是像國內這樣，讓你獨領風騷了。他們都是在10秒1到10秒以內的高水平運動員，你一個壓線動作可能就能占到百分之一秒千分之一秒的優勢。這種細節上的改善，看著不明顯，但各方面多了，加起來在整體上表現出來的效果就出來了。”

蘇祖點點頭，他也覺得現在力量提升很快，在各項屬性裏面，他現在進展最快的就是力量一項。

靠在一旁的位置上坐下，蘇祖眼睛微微眯起，查看起他現在的系統面板數據。

姓名：蘇祖

年齡：17

職業：運動員

體能素質：24

敏捷素質：23

力量素質：27

反應素質：18

耐力素質：18

柔韌素質：16

潛能值：157.5%

【負面狀態-背肌輕微疲勞】

【負面狀態-腰肌輕微疲勞】

【負面狀態-跟腱輕微疲勞】

……

對於幾條負面狀態，蘇祖現在也漸漸習慣了，運動員大強度的訓練，幾乎沒有一天是不出現這些負面狀態的。

蘇祖現在能做一點，就是盡可能在達到中度或者高度的時候，趕緊找隊醫按摩師或者和老李溝通適當調整訓練方向。

想要完全杜絕出現負面狀態，作為一個職業運動員幾乎是完全做不到。

“潛能值好像增長速度有加快了一點，是不是我現在的身體隨著訓練和和生長發育有提升了潛力？”

身體極限這種東西只是存在一個時間段，隨著蘇祖發育生長和訓練，在骨骼密度肌肉質量，還有身體腎上腺激素睾丸酮含量等水平的增長。身體極限的程度也在提高，相應的潛能值開始增長的速度也進入了一個新的階段，談不上多快，但畢竟比蘇祖預想的要好得很多。

他的力量數值已經增長到了27點，遠遠超過了其他幾項的數值。他現在其實有些糾結，系統面板裏體能素質和反應素質隨著各種訓練，有自然提升各提升了一點，但這樣的進展幅度比起力量素質還是差得太多。

需要提升的各項素質太多，像柔韌素質最開始完全是被蘇祖忽視的一項，但蘇祖在訓練和學習中，已經漸漸發覺了柔韌性對於一個運動員的重要作用。

那就是避免傷病很重要的一個素質，作用在短跑上也許直觀點可能讓跨步的距離稍微大一點，但跑步比得不是步子大就好，他調整步幅都是要根據力量提升和步頻的結合。

柔韌素質真正能夠帶來身體最大的好處，就是可以避免一些傷病。把身體肌肉骨骼比喻成一台機器，柔韌性就是能夠增大身體的抗壓程度，不會因為一些磕磕絆絆就出現磨損。

蘇祖現階段雖然一直在杜絕傷病，但他很難認為自己可以一直保證著永遠不會受傷。這也是很糾結一點。

而現在敏捷素質的提升對於他來說則是最為關鍵的一項，敏捷素質高帶來的步頻快，對於他現階段力量快速增長的結合，在速度提升上是最有意義的一個選項。

素質的屬性加點這個實在是太過主觀，人體畢竟是相互關聯協作的整體部分，蘇祖的每一次加點都變得慎重，也無法確認是否是最合適的。