第二百章 鞋跑掉了（第2/3頁）

只要沒有達到中度、高度疲勞以上，影響到了身體的整體屬性，他基本都沒有太多理會。

他現在也漸漸研究出來了，運動員的狀態起伏除了心理因素外，其實就和這些負面狀態提示的疲勞度有關系，一旦上了中度以上的疲勞，很可能就是0.5%、1%、2%這樣影響到身體總的屬性發揮。造成的影響直觀上就是運動員狀態的下滑。

其他運動員沒有這樣的負面狀態提示，很多時候都無法感覺到身體到底是哪一個方面的問題，影響了自己的狀態。而蘇祖能夠及時透過這些負面狀態的提醒，一方面防止傷病，一方面也能夠穩定住自己的競技狀態。

田徑訓練館內，蘇祖站在跑道一旁的空地上，擺在他面前的是兩個常見的跨欄使用的欄架，一個84公分，一個106公分。蘇祖站在欄架前，左右交換著原地伸擺腿進行模仿跨欄動作練習，而李志忠在旁邊盯著矯正動作。

倒不是蘇祖要轉項目，對於短跑項目而言，運動員的大腿力量和髖關節的靈活性都非常重要，李志忠借鑒了跨欄技術進行模仿，用以強化蘇祖的髖關節的靈活度。能夠有更快的步頻和更大的步幅。

這種訓練周期都是以月計算，不是瞬間就能夠見到成效，但持之以恒的反復練習，能夠讓髖關節的靈活性大大提高，強壯腹股溝的肌肉等等。對於短跑的提升都是非常有效果的。

“行了，先休息會！”

六七分鐘的時間，雙腿左右在欄架上交換做了一兩百次後，李志忠看著蘇祖的腿部動作開始有些變形，叫停道。

蘇祖長吐了口濁氣，這種練習方式比較精巧，除了大腿有些酸脹外，多少累倒沒有，不過動作一定要到位，不然起不到鍛煉的效果。

“蘇祖，你是不是有什麽心事啊？我看你狀態不太對啊！”

停了下來之後，李志忠看著蘇祖皺著眉頭的樣子，開口問道。以前訓練，他就覺得蘇祖似乎感覺身上壓著一個重擔，屁股後面跟有狗在攆著似的。

開始以為是年輕人對於名氣對於未來的向往，促使著他能夠苦熬著這樣的訓練和努力。

但奧運會之後，一金一銀一銅的成績，已經足夠光燦奪目了，現在隨便到外面翻個報刊聽個新聞，蘇祖劉陽宇這些名字幾乎都被炒爛了。而且一個農村出來的小孩，十六七歲，要名有名，要利有利，那些獎金加起來已經是很多人一輩子都不敢想的。

雖然這麽說不那麽合適，但李志忠覺得，作為一個少年人，作為一個運動員，蘇祖似乎連起碼的膨脹心態似乎都見不到。

李志忠自問已經是一個相當克制自律的人，但被蘇祖這個徒弟每天訓練，倒逼得他想請假休息都不太敢了，家裏的葡萄架也倒了不是一次兩次了。

“教練，我就想跑得再快一點。”蘇祖原地拍打了下大腿的肌肉，蹦跳了做放松練習。

“你已經夠快了。”李志忠皺著眉頭道，“你比莫裏斯格林小了十二三歲，比加特林也小了三四歲，他們在你這個年紀根本跑不出你的成績。你不要急，再過上幾年，你差不多進入二十歲左右的時候，就應該能夠超過他們了。”

蘇祖沉默了一下，沒再說話。他也覺得那個即將到來的似乎成了一個心結，一個陰影，無時無刻都在想著打破他。

有目標自然是好事，但似乎他自己也把自己逼得有點緊。

“你自己啊，做到最好就行了。以前我就曾和你說過，短跑訓練是個長期的過程，不可能一蹴而就的。我不知道你想跑出什麽樣的水平，但你一定不能被其他東西壓垮和打倒了。守住你的本心，一步一步慢慢來。”

李志忠誠懇地開導道，運動員要努力，要專注，但卻不能被莫須有的壓力硬生生地把自己給擊垮。

蘇祖深吸了一口氣，想想也確實是如此，四年的時間說長不長，說短也不斷。他能夠用三年的時間取得今天的成績，未嘗不能再用剩下的四年提高到一個新的水平。而不斷地給自己施加壓力，不說身體上，心態上就會出問題。

獲得雅典奧運會的成績，他有光榮，有自豪，但內心深處並不見得有那麽喜悅，只因這個成績，只因自己的心態未曾擺正。

他走上競技體育這條路，從來不是為了打敗誰，而是為了能夠超越自我，跑出一個不一樣的人生。

“是這裏吧！”

“老師說的應該就是在這邊。”

“對啊，沒錯啦，跟我走。”

訓練場內，李志忠正給蘇祖上著心理課，輔導著這位徒弟的心理狀態，突然門外響起了一陣喧鬧聲。

兩人轉身看向門外，呼啦啦一大群人，四五十個15、6歲的女生，穿著花枝招展的服飾，如同一群麻雀似乎的突然湧了進來。