第三百一十三章 倫敦超級大獎賽

7月28日，倫敦，水晶宮國家體育中心。

“唉，蘇祖，你有好久沒跑200米了吧。”

體育場的室內休息中心，蘇祖躺在按摩床上，江大恒正在一邊給他做賽前的按摩理療，一邊開口問道。

“去年全運會後就沒跑過了。”蘇祖聽到江大恒的問話，拿下了耳機回答道。

這個賽前熱身按摩，他什麽也做不了。在智能手機還沒流行的現在，只能是拿個耳機聽聽音樂。

“我覺得你可以不用跑200米了，好好的把100米的紀錄給提升一下，我現在啊一想到你這個紀錄是和人分享的，這心裏就有疙瘩。這就像咱自己的好東西，憑啥和外國人分享啊，對吧？”

“行，江師傅，你等著我回頭給你刷新下紀錄。”蘇祖笑著開了句玩笑道。

李志忠斜靠在旁邊的一張椅子上，似乎在思考著什麽，聽到蘇祖和江大恒的話，才回過神來，開口道：“過兩天就回國了，你今年都沒跑過200米，這場倫敦大獎賽跑200米就是練練手。後面全錦賽，世界杯賽，國際田聯總決賽，這些200米你肯定也要參加。你現在200米能跑多少，我也說不準。”

“嘿，也是啊。”江大恒輕拍著蘇祖的小腿肌肉，“最好的200米成績是什麽時候來著，去年世錦賽還是美國吧。”

蘇祖今年黃金聯賽的計劃是後面制定的，以男子100米為主的，目的其實還是和之前一樣，是為了打破世界紀錄。

畢竟200米比100米跟消耗體能，黃金聯賽的比賽一般來說就是一天，但一天的比賽安排，往往會出現200米在前面，100米在後面。

如果在黃金聯賽參加200米後，馬上要參加100米，這對於體能也是一個考驗。中間間隔的時間太短，來不及恢復。在面對阿薩法·鮑威爾這樣的對手時，想要一場比賽裏兼項200米可不那麽容易。

現在7月份的黃金聯賽已經結束，下一場蘇黎世黃金聯賽要到8月18日。

鮑威爾沒有參加倫敦大獎賽，蘇祖也沒有直接面對的壓力，可以在這場比賽緩和下，跑個200米。

其實在亞高原訓練後回歸，蘇祖在200米項目上一直還沒驗證過自己的成績，對於具體能夠跑成什麽樣，大家都不太確定。

參加完倫敦大獎賽就準備回國參加全國錦標賽暨亞運會選拔賽，到時候肯定要跑200米，不過以國內當前選手的水平，蘇祖也沒有可以參照的。

但倫敦大獎賽這場不一樣，這場比賽有著當前最頂尖的兩位200米選手參賽，泰森·蓋伊和哈維爾·卡特。

兩人剛在之前的洛桑超級大獎賽跑出了19秒63和19秒70的驚人成績，嗯，那一場比賽裏第三名是牙買加閃電，成績是19秒88。

而這場倫敦大獎賽，蘇祖同樣要再次面對久違了的牙買加閃電。

在沒有鮑威爾的男子百米項目，蘇祖現在基本沒有競爭對手，而在200米項目上，現在他要面對頂尖運動員還有非常多。

像泰森·蓋伊，哈維爾·卡特，華萊士·斯皮爾蒙，這些都是當前最頂級的200米選手。甚至不少200米運動員在400米項目上的表現也非常不錯。

像華萊士·斯皮爾蒙，他的絕對速度和速度耐力都十分出色，在巴黎黃金聯賽男子400米跑出了45秒22的個人最好成績。牙買加閃電今年在400米項目上也跑出了47秒58的個人最好成績。

不過100米、200米和400米三個項目中間的差距還是很大的。

一般能夠兼項100米和200的選手，如蘇祖、泰森·蓋伊、肖恩·克勞福德等都是前半程快過後半程，或者說前半程需要適當留力，來保證後半程的速度。

這是典型絕對速度強過速度耐力。

而200米和400米兼項的選手，有很多就是後半程快過前半程，要麽是前後半程速度比較平均，這是速度耐力強過絕對速度的。

這裏其實有一個很簡單的衡量方式，不一定準確，但其實相對比較直觀。

那就是看選手跑一百米和二百米的用時，對折之後就能夠看得出，他的速度耐力強弱。

以後世泰森·蓋伊和華萊士·斯皮爾蒙為例，泰森·蓋伊100米個人最好成績是9秒69，如果乘以2，他的成績應該是9秒38。而實際上他的200米個人最好成績在19秒58。

而華萊士·斯皮爾蒙，他的100米個人最好成績是9秒96，如果乘以2答案是19秒92，但斯皮爾蒙實際上在200米項目上個人最好成績達到了19秒65。

再有一個典型的400米選手拉肖恩·梅瑞特，他的百米最好成績是10秒56，而200米最好成績達到了19秒74，400米則達到了43秒65。

當然這些跟專項的訓練有關，像拉肖恩·梅瑞特200米跑出19秒74成績的那一次，百米成績肯定超過了10秒56，不過基本從這些也可以分析出一些端倪。