第三百三十七章 2007大阪大獎賽（第2/3頁）

蘇祖的比賽特性太明顯不過了，遇強則強，如果這場比賽裏能夠有實力接近的選手刺激，蘇祖或許還能夠跑出比這還要快的成績。

李志忠臉上同樣掠過一絲滿意的微笑，看了看賽場上蘇祖正繞場接受歡呼，又不自覺地輕輕搖了搖頭，“還是等蘇祖等會跑完100米再高興不遲。”

2007年，新的賽季，結束完了海根基地的冬訓，蘇祖在賽場上有這樣的表現，李志忠內心是很滿意的，他也很想看看蘇祖的極限會在哪裏。

連續兩年在海根基地亞高原的速度耐力訓練，蘇祖在100米的表現上已經很明顯，去年的重心一直在100米上，而今年……老李搖了搖頭，跑200米也是比較好的選擇。

運動員休息室內，蘇祖在結束了男子200米的比賽之後，江大恒正在為他做肌肉按摩放松，抓緊恢復時間。

“唉，蘇祖，力量合適嗎？”江大恒拍打這蘇祖小腿的肌肉問道。

“啊？什麽？！”蘇祖微微回過神來。

“我問你力度能接受嗎？”江大恒跟著又問了一句。

“呃……還行吧。”蘇祖有些心不在焉地回答道。

“你啊……”江大恒搖了搖頭，“別給自己太大壓力了，世界紀錄都是咱們的了。”

這些日子裏這樣的情況他已經見多了，蘇祖似乎完全是沉迷進去著了魔一樣，幾乎腦海裏翻來覆去的都在想著跑100米的事。經常喊他，他也沒有反應，即便回過神來，很快又再次沉迷了進去。

就像現在，蘇祖半眯著眼睛趴在按摩床上，江大恒在給他做身體肌肉理療，他好像也沒有太多的反應一樣。

“你不破世界紀錄誰能破呢。”江大恒細致地給蘇祖做了下肌肉按摩，低聲地感嘆了一聲。

“嗯？江師傅，你說什麽來著？”

似乎江大恒自言自語的這句話再次被蘇祖聽見了，微微轉過頭朝江大恒問道。

“沒事。”江大恒拍了拍蘇祖的肩膀，“去熱下身吧，馬上就要比賽了。”

“噢，行，辛苦了江師傅。”

蘇祖點點頭，從按摩床上起身。

離開了休息室，蘇祖一路朝檢錄區內的室內熱身跑道走去，腦海裏卻還反復回想著技術動作。“前三步的步子稍微要大一點，能夠讓加速更加充分，但也得控制住步頻，之前海根基地訓練的時候，我用了幾次前半程加速的大步加速法，跑200米還行，但跑100米啟動的時間慢太多了。

我今天跑200米的時候前半程加速還是比較快的，如果有前半程步子再大些，采用鮑威爾的起跑方式，可能中後半程的速度耐力會更好一些。

也不一定。以前我的起步步伐也還算可以。師父以前改善我動作采取的是卡爾·劉易斯的那一套，前半程要步伐強而有力，步子大一些，把速度完全提起來。

我比較過之前幾次比賽的視頻，在起步的前三步，我步幅其實並不小，應該是從第四步到第五步，開始加速的時候降下去的。快速的步頻加速讓我的步幅略有些下降。要是和早前跑200米那樣，控制一下前半程的加速，步幅大一些，那應該就是在我途中跑最高速的階段，步幅其實還不夠理想。”

一路之上，蘇祖腦海裏翻來覆去的都是回憶著自己的比賽過的場景，有自己的，有對手的，從全國大獎賽的陳建，沈運保開始，一直到歐美各路賈斯汀·加特林，阿薩法·鮑威爾等頂尖選手的跑動技巧。

在海根基地訓練這段時間，他還看了大量之前八九十年代短跑選手的視頻。像卡爾·劉易斯，多萬諾貝利，莫裏斯·格林以及邁克爾·約翰遜等等。

總結各路選手的經驗，來優化雕琢自身的技藝。

細致分析起來，他進入短跑這一領域的時間並不長，但其實技術變動還是有過不少變化。從跑60米開始原來的起步的前後腳和前半程快步頻加速，到後面，改成類似於賈斯汀·加特林的大步幅起跑加速，還有不經意間學習鮑威爾的一些跑動技術。

整體上來說，普通人看比賽視頻幾乎看不出什麽技術要點，但是通過視頻一幀一幀的分析，就會發現，蘇祖這些年技術的變化還是比較大。

其中李志忠訓練是一方面，另外一個也是蘇祖隨著他的力量素質和敏捷素質的提高，身體自然而然做出的改變。

李志忠在短跑領域的強項毫無疑問是在訓練力量極為有一套，後來老李從這方面拓展，包括肌肉爆發力，速度耐力，都有不同程度的提升，也能夠跟得上蘇祖的成長。

但是在技術上的要求，並沒有給蘇祖進行絕對的細致雕琢，這也是蘇祖後面漸漸意識到的。

他能在阿薩法·鮑威爾的逼迫下一次又一次打破紀錄，某種意義上來說，應該潛能不止於此，還可能走得更遠，但現在的技術限制了他的發揮。變成了如果想要突破，只能再進行大強度的訓練，以增長力量素質敏捷素質這些和速度相關的身體素質。