第1375章 缺席訓練

看著洛根和馬庫斯用雙手互相交叉搭建起來的“井”字型座駕，也不知道他們到底是為了保護陸恪還是為了禍害陸恪，讓人哭笑不得。

見狀，陸恪故意擺出了一副嚴厲的表情，“你們在和我開玩笑嗎？在我們爪哇國，絕對不可能出現如此簡陋低劣的座駕，你們必須手掌和膝蓋著地，以背部來支撐我的雙腳，我用韁繩來驅動你們前進，這才是最高禮遇！”

手掌和膝蓋著地？

以背部支撐雙腳？

等等，這難道不是烏龜拉車的姿勢嗎？

最開始的時候，洛根和馬庫斯兩個人還老老實實、像模像樣地模擬起來，跟隨著陸恪的話語模仿著座駕的姿勢。

但很快，洛根就察覺到了不對勁來，歪著腦袋想了想，似乎察覺到了什麽，嚯地一下就站直了身體，擺脫了窘境，快速地朝著陸恪投去了質疑的目光，正準備開口吐槽，視線余光卻捕捉到了依舊沒有反應過來的馬庫斯，然後他也閉上了嘴巴，站在旁邊看好戲。

“咦，這不太對勁呀！”馬庫斯現在也反應了過來，“這動作有點奇怪。斑比？”馬庫斯已經呈現出了四肢著地的狀態，上上下下打量了一下自己的動作，然後就扭過頭，尋找著陸恪的身影，緊接著就看到了陸恪和洛根兩個人無聲地捧腹大笑的身影。

反射弧長慢得有些誇張。

不僅僅是陸恪和洛根，戰術會議室裏的其他人也都忍了又忍，現在看到馬庫斯的滿臉錯愕，大家終於再也忍不住，集體拍桌狂笑起來，現場好不熱鬧。

“該死的家夥！”馬庫斯一骨碌就爬了起來，擡起了右腿就朝著陸恪沖了過去，隨即就想起來，陸恪現在是傷員，必須謹慎對待，於是就把苗頭調轉向了洛根。

“哎呀，柯基踢人了。”洛根一邊跳躍閃躲著一邊驚慌呼叫著。

馬庫斯慢了半拍，沒有能夠第一時間追上洛根，看著在座位之間閃轉騰挪的洛根，他幹脆就停下了腳步，脫下自己的跑步鞋，擡手就朝著洛根砸了過去——快準狠地擊中了洛根的後背，然後戰術會議室裏就發出了一聲淒慘的哀嚎，“哎呦！柯基咬人了！”

集體哄笑越發猖狂了。

緊接著，馬庫斯就光著一只腳，一深一淺地踩著步伐，追上了洛根，然後兩個人就這樣扭打起來。

陸恪站在旁邊不由扶額，“我不認識他們。”

……

今天是周二，按照賽季的正常籌備流程來說，應該是恢復訓練日，所有球員回到訓練基地，進行簡單的恢復性基礎訓練，讓肌肉和神經放松下來，同時還能夠保持賽季中的身體狀態，為下一場比賽做好準備。

不同於周三的官方媒體日和周四的正式合隊訓練，周二的恢復訓練比較隨性也比較簡單。

正常來說，大名單之內的五十三名球員都會出席周二訓練，因為固定而有效的恢復訓練對於漫長賽季的身體機能來說是不可或缺的一部分；但少數球員因故缺席周二訓練，那也不是什麽值得大驚小怪的稀奇之事。

除了傷病缺席、個人私事缺席等原因之外，剛剛經歷了一場激烈比賽過後，體力和精力的劇烈消耗以及舊傷復發、潛在傷病可能等等因素也可能導致缺席周二訓練的情況出現。陸恪就是如此。

盡管比賽結果來看，舊金山49人大獲全勝，但比賽過程卻不是如此，尤其是陸恪經歷了一次猛烈撞擊過後，在膝傷依舊需要保護和緩沖的情況下，隊醫沃爾特要求陸恪周二休息，這也是情理之中的一個決定。

陸恪不是唯一一個缺席周二訓練的球員，防守組的賈斯汀·史密斯、帕特裏克·威利斯、阿爾東·史密斯和卡羅爾·羅傑斯等人都因為個人傷病情況而缺席了訓練，進攻組的馬庫斯·林奇、弗蘭克·高爾、馬裏奧·曼寧漢、喬恩·鮑德溫和安東尼·戴維斯也都出現了輕微傷病狀況而缺席了訓練。

這些傷病暫時還不足以導致缺席比賽，但充分的休息卻是非常必要的。

雖然缺席了周二的集體恢復訓練，但陸恪還是單獨前往了健身房，進行簡單的室內訓練，與水中訓練和地面瑜伽為主，讓膝蓋以及肩膀的肌肉能夠得到緩沖，與其說是訓練不如說是治療，在密集而激烈的賽程之中得到寶貴的喘息空間。

在職業聯盟裏，每一位球員都擁有自己的私人團隊——如果工資太低請不起，那麽就使用球隊的專業團隊，簡單來說，球員需要為自己的職業生涯負責。從去年休賽期開始，陸恪就擁有了自己的私人團隊，其中就包含了一名理療師傑拉德·沃克。

傑拉德的日常工作就是與營養師朱迪·卡特、體能訓練師安德烈·理查森分工合作，為陸恪的日常訓練進行細分化管理，在訓練和比賽的同時也保證身體機能能夠盡快恢復，尤其是進入常規賽後半段，身心俱疲的情況下還必須面對強度持續上升的對決，日常的點滴積累就變得非常重要了。