第19章 騎遊波利斯，健身新計劃

得到湯姆·伊佐的認可後，郭旭決定給自己放假。

即使他每天一覺醒來能恢復最佳狀態，連續一個月健身也是枯燥無比，他早就膩了。而且要提升身體素質有很多鍛煉方法，不一定非得選健身房。

郭旭打算出去逛逛找尋靈感。中午，他先叫上好友傑森·理查德森吃了墨西哥紅龍蝦。

龍蝦是他每天食物的首選，營養價值很高，他堅信在愚人節這天，他的身體也要遵循能量守恒定律，吃的越好，提升速度就越快。

飯後，他找了餐廳附近的一家自行車行。

當中國拼命地實現“汽車夢”的時候，美國一些城市卻悄然興起了單車熱。有的是為運動健身，有的是遊覽代步工具，總之是基於衛生環保健康的社會共識。

波利斯有24小時自行車租用，可以騎車感受城市迷人的風光和燦爛的陽光。這家店有普通自行車、電動自行車和兒童自行車多種選擇，並提供頭盔、車鈴、鎖等。

郭旭要了輛普通車和一份地圖，打算進行環城之旅。

一聽他要騎車環城，理查德森就退卻了。“兄弟，你開玩笑吧？我們要是騎上這麽一大圈，明天哪還有體力打比賽？教練會殺了我們的。”

“我自己逛就行，你現在打電話給莫裏斯、馬汀他們去玩吧。”

理查德森皺起了眉頭。“你剛請我吃了這麽貴的東西，我如果拋下你走了，那我還算個人嗎？”

郭旭拍了他後背一下，笑道：“沒事，我現在開掛，時間循環懂不懂？我不管消耗多大，明天就恢復了。你要是這麽做明天八成得廢。我就是吃好東西時順便帶上你，咱倆用得著這麽客氣嗎？等你成了NBA球星，假期我天天找你蹭飯。”

循環期間兩人有很多重復對話，郭旭把這人脾氣徹底琢磨透了，理查德森立即就想做出關於未來的承諾，郭旭沒聽，騎上車就跑了。

理查德森說的那些夠朋友的話，他聽的耳朵都起繭了，今天他為了拉理查德森早起練球，告訴了他循環的事，吃早飯時已經費過一番口舌，真心累了。總之有這個朋友在，郭旭一輩子不愁吃喝，理查德森能像古代中國門閥養食客一樣養著他。

他沿著一條長達八英裏的文化小徑騎行，經過很多社區和文化區，大酒店，博物館，娛樂場所。他漫無目的穿梭在車水馬龍、鋼筋水泥的叢林裏，注視著熙來攘往的各種膚色人群，一切都那麽新奇。

他發現自己想嘗試的，沒做過的事實在太多了，經過保齡球館、高爾夫球場、滑冰場，賽車場，他都想進去試試。

郭旭在賽車場待了一會兒。波利斯賽車場是全美最大最有影響力的賽車場之一，大名鼎鼎的“Indy 500”即源於此。賽道從1911年開始運營，目前都快100年了，整個賽車場擁有25萬個固定座位，賽事當天的觀眾一般會達到30萬。

除了Indy500，波利斯賽車場也承辦NASCAR的Brickyard 400比賽和一級方程式的美國大獎賽。其在美國賽車場的地位無人能出其右。

可惜，即使在時間循環中，郭旭也沒機會開賽車過把癮。要成為世界頂級賽車的駕駛員或正式車手，必須從兒童時代開始培養，靠三代人的共同努力，甚至是一個國家的支持，比培養NBA籃球運動員難多了。

一直逛到晚上，郭旭找了家飯店吃飯，然後把自行車隨便扔在路邊，搭車回了酒店，明天肯定還是愚人節，他用不著去還車。

郭旭制定好了新計劃，上午打籃球不變，下午去報名學習“探戈”舞蹈。

這不是他一時心血來潮，而是深思熟慮後選的娛樂項目，前世他就喜歡舞蹈，大學時曾在學校元旦晚會上和幾個朋友一起登台表演機械舞。跳舞是一件很累人的事，他練舞娛樂的同時，順便就能鍛煉體能。

按健身術語，“體能”並不是單指耐力，而是指身體在運動上的能力，包括五個方向：力量、心肺，速度、柔韌、協調。也有一種更通俗易懂的五類分法：力量素質、耐力素質、柔韌素質、速度素質、靈敏素質。

這種劃分，任何有鍛煉基礎的人一看就至少明白大半，怎麽練適合自己也大體有數。

比如，需要力量素質的舉重、鉛球運動員主練杠鈴；需要耐力素質的運動員練長跑即可，沒必要進健身房；體操是柔韌素質的表現；短跑肯定是速度素質最重要；拳擊想玩得好就得靈敏素質過硬，反應快，協調性強。

足球、籃球兩項運動是對人綜合素質要求最高的，一項素質有缺陷就很難成為頂級球星。

郭旭認為，跳舞和打球有相似之處，都需要出色的腳步力量，這一點對他未來很重要。

前世，他看到過很多關於球星腳趾畸形的新聞，比如勒布朗·詹姆斯的左腳除了大腳趾之外，其他腳趾很明顯都有不同位置的偏移，特別是他的小腳趾畸形得最厲害，和第四個腳趾幾乎疊在一起。