第21章 呼吸訓練（第2/2頁）

“張老師，我會好好教的！”黃聖依沖張然甜甜一笑，然後對著張馨藝得意地翻了一下白眼。

張馨藝“哼”了一聲，心道，翻翻翻，翻死你個鬥雞眼！

張然不再管她們兩個，沖水平如鏡的王珞丹招了一下手，笑道：“王珞丹，你過來！”

王珞丹“哦”了一聲，小跑過來。

張然道：“你按我剛才教的進行聯合呼吸，我檢查你的呼吸狀態。”說著，張然把手按在了王珞丹的肋部下端。

王珞丹跟曹炳坤、黃聖依這些有基礎的不同，她完全是一張白紙，在張然的指導下，反反復復練習了十多次才掌握聯合呼吸的竅門。

張然松開手，呼了一口氣，笑著道：“行了，算是學會了。不過你氣息不足，以後得多練習，不然沒辦法上舞台的！”

……

等班上的學生都掌握了聯合呼吸，張然拍拍手，將學生集中起來，開始檢查大家的呼吸狀態。

每個人的身體條件不同，可能有的胸肌發達，有的腹肌發達，因此在練晨功的時候除了進行聯合呼吸練習，往往需要根據發聲器官的不足，有針對性的對自己的胸部、腹部、肋部進行呼吸訓練。

這種不足一般都是學生自己摸索，在實踐中慢慢發現的，但張然覺得學生在學校學習的時間本來就短，等他們自己發現問題大半年就過去了，還不如一開始老師就告訴他們自己的不足，從而進行有針對性的訓練。

因此，張然直接讓周正檢查男生的狀態，李心悅檢查女生的狀態，親自為他們制定每天的氣息訓練計劃。

“賈乃亮，兩肋力量不夠，每天早上做狗喘氣呼吸法兩分鐘！”

狗喘氣呼吸法就是快呼快吸，有點像狗喘氣，呼哧呼哧的，能夠使小腹和兩肋充分的彈動，增加肌肉的彈性。

“王珞丹，你光練晨功不夠。這樣，你每天回到寢室，躺在床上，在腹部放幾本厚書，然後進行慢呼慢吸、快呼快吸、慢呼快吸、快呼慢吸，練五分鐘，不要讓書掉下來！”

“張馨藝，你每天做兩分鐘聞花香練習！”

聞花香是就像去聞花朵的香氣那樣呼吸，用鼻腔慢慢地吸入，將氣息從上往下，好像一直緩緩地吸進腹部、肚臍、腰圍處，吸滿後將氣吐掉，是一種鍛煉橫隔膜的呼吸法。

……

張然看了一下時間，已經七點十分，可以收功了。

學生們進行了一早上的呼吸練習，該掌握的方法都掌握了。不過這種基本功不可能一蹴而就，沒有一年半載見不到效果。但張然對自己的學生有信心，他相信只要四年堅持下來，這些學生絕對不會像前世那般，台詞稀爛。

張然拍了拍手，將學生們召集過來，宣布道：“好了，今天的晨功到這裏，明天繼續。現在都去吃飯，一定要吃飽。今天表演課比較特別，到時候餓了可別怪張老師沒提醒你們！現在解散！”

“特別，怎麽個特別法啊？”張馨藝跑過來拉住張然的衣袖，好奇地問道，“張老師，你給我們講講吧？”

張然看了張馨藝一眼，笑眯眯地道：“快去吃飯吧，一會兒就知道了！”

“張老師，真小氣！”張馨藝沖張做了一個鬼臉，跟趙珂她們吃飯去了。

等學生們離開，張然把周正和李心悅叫了過來：“今天的課你們不用來，我要帶班上的學生到片場體驗生活，讓他們知道演員並不像他們想的那麽光鮮！”