第29章 力量（第2/4頁）

就是U23。

U19的球員年齡到了之後，一部分會升入U23，一部分達不到球隊的要求，會離開球隊，去其他球隊踢球。只有很少一部分會因為天資卓越，表現突出，而直接被調上一線隊，就算去了一線隊，也未必就能馬上打上比賽，更多的時候是跟隨者一線隊訓練，但比賽還得去預備隊踢。

格策這麽天才的，被直接從U17抽調到了一線隊，也只能跟著訓練，打不上比賽。

所以從青年隊到一線隊，中間的差距就跟天塹一樣，不付出超出常人的努力，沒有超出常人的天賦，以及沒有運氣的話，可能就一輩子都只是一個青年隊球員了。

下午的訓練，周易跟著球隊完成了一部分訓練任務，隨後就被帶去了健身房。

對於健身房周易並不陌生，他之前在這裏練了兩個月的體能。

而這一次，他來這裏是為了練……力量。

在健身房裏等著他的不再是體能教練巴特萊特，而是體能教練組裏專門負責力量訓練的弗洛裏安·旺勒，只看外形就知道他是負責做什麽的了，因為他看起來簡直就像是一個健美運動員，他的上半身完美的呈現出一個倒三角形狀。

和他比起來，周易就像是一個小豆丁。

“你好，中國男孩，我是多特蒙德俱樂部裏的頭號猛男。”在和周易握手做自我介紹的時候，旺勒調侃道。“你可以叫我‘教練’，但如果你叫我‘猛男’我會更高興。”

才二十八歲的他卻是要比快四十的巴特萊特更活潑一些。

“好的，猛男教練。”周易握著他的手說道。

聽到周易這麽稱呼他，旺勒開心地大笑起來：“我保證你在多特蒙德一定會大有前途的！”

“是因為我這麽叫你嗎，猛男教練？”周易問。

“不完全是。”旺勒擺了擺手，稍微認真了點。“你可是被尤爾根非常看重的年輕人，我從未見過他在誰的身上下過這樣的功夫。你知道，我和奧利弗（巴特萊特）都是一線隊教練組的成員，但現在我們單獨來給你開小灶。你知道自己身上所被寄托的期望了嗎？”

周易點點頭。

“所以你現在害怕了嗎，中國男孩？”旺勒又俏皮地眨了眨眼睛。“現在想要放棄的話，還來得及。”

“還行吧。”周易聳聳肩。“要放棄的話，我早就放棄了，也不會等到現在。”

旺勒吹了聲口哨：“有志氣，我欣賞你，中國男孩！”

……

調侃之後，正式的訓練開始了。

或者說正式訓練的序章部分開始了。

旺勒並沒有急著要開始讓周易上器材開始訓練。

而是問出了一個讓周易很熟悉的問題。

“你怎麽理解力量的，中國男孩？”

周易都懷疑旺勒是不是和巴特萊串通好的了……

這次他沒有直接說“力量就是力量”這種廢話，他稍微思考了一下，從足球角度來考慮這個問題，然後給出了他的答案：“身體對抗的能力吧，我是這麽理解的。”

在看到旺勒臉上浮現出來的笑容之後，周易連忙又說：“是不是又錯了？”

旺勒笑的更燦爛了：“不完全對。”

周易一副“我就知道”的表情。

旺勒繼續說：“力量確實是包括身體對抗的能力這個概念，但是對於足球運動員來說，並不只是這樣。你是因為身體對抗能力不足來找我的，我自然也會幫助你獲得基本的身體對抗能力，但力量訓練並不只是要讓你變成一個肌肉男，雖然我不認為肌肉男有什麽不好，可你是足球運動員，渾身被肌肉包裹著並不見得就是好事兒。”

“因為那會影響身體的柔韌性和平衡？”周易問。

旺勒打了個響指：“對。所以球員的力量和摔角運動員的力量是兩個概念。身體對抗能力只是一部分，另外一部分是指你肌肉的力量，而這部分力量不是用來和別人對抗，而是用來增加你其他方面的能力的，比如……速度，比如彈跳，比如平衡，還能保護你，讓你免受傷病的困擾。”

最後一個說法，力量訓練能讓自己免受傷病困擾，倒是讓周易很好奇，他還是第一次聽到這種說法。

“還能保護我不受傷？”他追問道。

“當然。你試想一下——當你和對手跳起來爭頂之後，從空中落下，著地的時候是哪些部位來承受沖擊？你會彎腿對不對？”

周易點了點頭，那不是本能動作嗎？

“這就是一個人體下意識的保護機制，如果你的腿不會彎曲，直挺挺的落下來，後果會怎麽樣？沒有緩沖，力量會全部作用在你的骨骼和關節上，然後你的兩條腿……就廢了。但正因為有了膝蓋的彎曲，緩沖掉了很大一部分沖擊力，才保護了你的關節和骨骼。如果你有強壯有力的腿部肌肉，就可以更好的控制膝蓋，來實現落地是更好的姿態控制，可以有效避免受傷。”