第九十四章 新教練與課程（第2/2頁）

跑步，人人都會，有時候也就因為太過平常，大家反而看不到，而忽視了內在的各個方面聯系。

同樣，一名短跑運動員，首先要明白，什麽是跑步，跑步到底是怎麽一回事？身體內外有什麽相關聯的？

而且還擔心蘇祖初中畢業的文化水平太低，特別強調了要讓他勤做筆記，現在也許用不上，說不定將來哪天就有所觸動。

這也是執教風格的區別，有的教練員只管做計劃下要求，讓運動員去做，不說也不解釋。但也有些教練員會和運動員事先溝通，提綱挈領地講明為什麽要這麽練，這麽練的原因在哪，會有什麽效果。

這裏面也會涉及到一個運動員的問題，一部分運動員可能受文化水平或啟蒙教練的影響，只悶頭訓練，聽不懂理論也不願意聽。而一部分運動員則會細細地咀嚼各種訓練的意圖。

蘇祖畢竟曾上過大學，也接觸過很多行業，理解能力足夠，完全聽不懂倒不至於。不過一些概念理論確實比較晦澀，他也雲裏霧裏，好在他主要是為了了解，不求透徹，多少也學到一些東西。

“跑步這個很簡單的動作，在生物力學上，主要是從肌肉活動，肌力引發的人體運動形式。人體運動是一個高度非線性的復雜系統……專項力量從本質上是動作系統的力量和整體力量……人體運動能力的發展，是在動作結構與運動功能從失調到協調，一定水平的運動功能決定了一定的動作結構。”

這些理論知識乍聽之下，枯燥無味，幹巴巴的，普通人眼裏這些東西跟平常跑步沒一毛錢關系，但只有真正從事了這個行業，才能夠了解到裏面很多的內在情況。

比如，蘇祖聽了一節課程，途中跑支撐擺動技術機制是科學的短跑專項力量訓練的需要，講的就是途中跑這個完成起跑加速後，身體進入最高速奔跑狀態下，後半程需要訓練的是哪些專項力量，如何提升這一部分，手臂擺動的幅度對步頻的影響等等。

很多優秀的運動員，在職業生涯的時候都非常的燦爛輝煌。而退役後，為什麽有一部分人可以轉職成為教練，到市隊到省隊，甚至到清華北大這樣的高等學府執教，而有一些為什麽完全是渾渾噩噩，一無所長。

區別其實就在這裏，一個是有了理論和自己運動實踐的相互印證，挖掘修正完善，而一個只能是遵循教練的意圖訓練，不知是為什麽而練，更有甚的更完全是憑借身體本能。

蘇祖對於這些理論學習不排斥的一個原因也就是這個，他比很多運動員看得透徹。無論你做什麽事，從事哪一個行業，你首先得去了解它。按他曾經的知識積累，在運動生理學，生物力學上完全是零，但走上了職業運動員這條路，不可避免的需要去了解這方面的知識。

對於運動員來說，他不用成為理論專家，但他最好能夠了解。

你想跑得快，首先，你得知道你是怎麽樣跑的。