第二百八十七章 努力與收獲

“阿天，你不要緊張，這是你第一次參加大型的比賽，只要發揮出自己的水平就好了。”中年男子將男生的號碼牌貼好，輕輕拍了拍他的肩膀。

這是他從香山市中學生運動會招進體校的，當時還有不少人想看他的笑話，但他自有自己的標準。

少年在中學運動會時就能夠跑出11秒7的手記成績，已經是相當不錯的表現了。而且他看中的不止是成績，還有那種專注的狀態和跑動的節奏。

運動員都需要能夠遇到一個好教練，而一個教練也同樣能夠挑選到好苗子，並且將他們培養成材。

所以他花了一些形式去做通了對方家裏的工作。

那是一個很普通的農民家庭，好處是他看中的少年不少表兄弟都是田徑運動員，這一點從家庭基因，不，準確來說是，家庭環境氛圍的影響來說，就很不簡單了。

在少年人成長的階段，多少還是很容易受到家庭和親戚的影響，家裏有體育運動員的，多少會偏向體育運動一些。

他覺得這是個好苗子，他沒有走眼。

“寧教練，我知道了。”

少年在聽完寧姓男子的話後，很認真的點點頭。

他性格不算開朗，此時可能是因為大賽前的緊張氣氛，讓他整個人看著緊繃了許多。

“你60米拿到第三的成績已經是超乎我預料了，一百米好好發揮就行了。現在比起你剛進體校的時候已經有不小的進步了，主要就是感受一下大賽的氛圍。你年紀還小，比不過那些年齡大的運動員也是正常的。”中年男子似乎怕他帶的這位年輕的小將有心理壓力，一直在試圖給他減壓。

而少年只是搖了搖頭，眉宇之間帶著幾分執拗，似乎並不想聽到這樣的寬慰。但也沒有多說話，只是目光看著出場口外，眼裏閃爍著對冠軍的強烈渴望。

60米本來應該是他的強項，但這一次的成績並不算理想，他知道原因，還是緊張了，肌肉有些緊張。他應該更放得開一些的。

不過，沒有關系，還有100米。

時間是如此的快。

一年前的時候，他還是個普通的中學生，學習成績不算多好，但只要在賽場，他從來是第一名。

從校運會到香山市中學運動會，他當之無愧地成了冠軍。

他享受那種馳騁賽場的感覺，享受第一個沖過終點線被人追逐的場景。

然後被面前這位寧教練帶到體校，才真正打開了他的視野，懂得短跑有那麽多的門門道道，簡簡單單的想在田徑場跑得快，他都要付出巨大的努力。

體校的訓練很苦，很枯燥，每天5點就要起床訓練，剛進體校的不久的一次訓練他就遇到了肌肉拉傷，當時他也想退出體校。

但他自己還是堅持了下來，戰勝了自己。

因為真的很想進入國家隊呢，能夠穿上國家隊的隊服去各種大賽上跑！

只是很不容易，他不過是一個普通的體校學生，他離這個目標還有著遙遠得如同天邊一樣的距離。

今年寧教練曾推薦過一次像讓他進入省隊，但他的成績還不足以打動省隊的那些教練們。

但他相信，他一定會成功的，他能夠跑出來。

跑，是需要智慧的！

“男子100米決賽的選手請準備！”

工作人員提醒的聲音響起，他輕吸了一口氣，抖擻精神，比賽要開始了！

……

“怎麽樣了？”

海根訓練基地的田徑場上，李志忠走到蘇祖身邊輕輕拍了拍他的背。

蘇祖跪在田徑場邊，雙手撐地，感受著胃部的翻騰，輕吐了兩口之後，才晃悠悠地站起了身。

用手背輕拭了一下嘴角，看著李志忠喘了幾口粗氣道，“教練，我好幾年訓練沒吐過了。”

蘇祖記憶裏比較深刻的練到吐還是在第一次進入體校訓練的時候，那時對於訓練量還沒有很清晰的概念，直接一節訓練課都沒有練完就吐了。而後來體能提高，身體適應程度逐步加強，這樣的情況就漸漸少了。

而在進行第一階段訓練的第十三天，蘇祖又練吐了。

“這是高原地區，氧含量少，開始要不是讓你先適應一下，估計第一階段的訓練都沒辦法開展。”李志忠解釋了一句。

對於亞高原訓練面對的問題，李志忠一開始心裏就有準備的。這種組多次的大肌肉群參與的無氧運動時，會產生代謝大量乳酸，乳酸的堆積會導致內平衡失衡，內穩態被打破，大腦作出反應，就嘔吐，所以是大腦的抗乳酸能力弱導致的。當然也有可能是大腦氧供不足，或是腹壓升高胃部不適。

“休息下吧。”

“好！”蘇祖點點頭，這個時候休息也不是直接坐下來不動，還是按著賽場慢走著，調整個人的呼吸。

今天下午這一單元訓練的是加速跑、快速反應練習、跳躍練習、投擲鉛球和80%強度的200米跑，每一項完成起來都不容易。