第12章 玩命健身

郭旭的身材勻稱，肌肉不是很勁爆，自然力量不足，如果他再高上10CM，去當模特比當籃球運動員容易。他打球總給人輕飄飄的感覺，靠著體重輕，他可以輕松雙手抓籃筐，但是沒法扣籃。

他的耐力也很一般，除了球隊正常訓練課外，他從不加練健身，是為了長身高。

傑森·理查德森也不加練，他的身高和力量都來自遺傳。他上學晚，81年1月20日出生，比11月24日出生的郭旭大了近一歲，今年也才19。但是看身體素質，理查德森能完爆NBA百分之九十的球員了。

像理查德森這種人，打不了NBA才是奇跡。正因為如此，他並不是一個努力的人，惰性制約了他的上限。對於這位天才朋友，郭旭真是羨慕嫉妒恨。

簽單時，郭旭又讓服務員刮目相看，他大氣的支付了最高額度的小費20%，在服務員的祝福下出了酒店。

下午，兩人遊覽當地景點，聊訓練計劃，郭旭給自己放了個假，明天正式開始訓練。

這晚他依舊沒做夢，一閉眼一睜眼，第五次愚人節，六點整。他找出圓珠筆和記事本，先紀錄下循環的天數，然後寫下了昨天制定的計劃。

他照例叫理查德森吃早飯，一起去訓練，在分組對抗中表現一般。

和隊友聚餐後郭旭沒和大家出去玩，也沒有邀理查德森過二人世界說循環的事，獨自去了城裏的健身中心“Life Time Fitness”。

鍛煉不能亂來，有人指導才不會把體型練毀了。前世郭旭也去過健身房，經常看到那種肩膀超寬，胳膊粗短，脖子幾乎沒有的畸形人吹噓自己能臥推多少公斤。那種體型力氣再大又怎樣？除了舉重外就沒有適合參加的運動項目了。

郭旭選的是一間連鎖健身房，高端、功能齊全、場地空間極大。這裏會費很貴，除了全套運動健身器材之外，還有美食廣場、美容沙龍、兒童俱樂部、室內外遊泳池和球場等等，設備環境很好。因為空間要求大，沒有開在寸土寸金的市中心，距離密歇根州大入住的小酒店倒是不遠。

兩世為人，郭旭沒進過這麽高級的健身會所，但一想到自己不是凡人，有超能力，他底氣就足了，背著背包，闊步挺胸走向了前台。

自信的人，氣度非凡，哪怕郭旭穿著普通，也沒人會輕視他。

女員工迎上前來問：“下午好，先生，有什麽能為您效勞的嗎？”

郭旭表明了身份：“我是密歇根州立大學籃球隊的學生，來這裏打NCAA四強賽，今天下午放假，我想做點運動，你們能提供什麽短期服務嗎？”

女員工微笑道：“當然，我們會根據顧客的興趣為顧客做一個健身計劃，包括一次性的體驗。我們為每一個顧客安排一名專業的私人健身教練。因為每個人的情況不同，所以私人教練會幫你找一個合適的運動器材和具體使用方法以幫你達到健身的目標。”

郭旭點了點頭：“聽起來不錯，怎麽收費呢？”

女員工回答：“我們這裏實施會員制，如果不辦理會員，單次收費50美元，所以，我建議你消費100美元入會，會員在其他城市的連鎖店也通用。”

郭旭不需考慮就做了決定。“我4日就回密歇根，那裏沒有你們的分店，所以我今天不辦理會員，按單次收費吧。”

單次項目適合郭旭，只要他繼續時間循環，明天又是愚人節，資料表就白填了，會回到繳費前的狀態，他才不做無用功呢。

交了50美元，郭旭進了健身館，一位眉間有川字紋，看起來苦大仇深的中年白人教練跟隨服務。

即使他名義上是來體驗，健身教練也詳細講解了注意事項，多達十幾條，包括健身前的飲食，要少吃油炸、肉類食品，不能抽煙喝酒，必須熱身，練一段時間必須補充運動飲料和水，運動後進行全身肌肉拉伸，以降低第二天的遲發性肌肉疼痛等等。

他跟隨教練到體測室，體側儀器利用身體器官的電阻抗測出他身體中各種成分，肌肉含量，脂肪含量等等指標。最後打印出一個數據，並帶有綜合評分，是對身體代謝的一個評分。郭旭脂肪含量10%還不錯，能達到NBA職業球員的平均水準，評分80，教練給他定制了一份健身計劃。

這沒什麽值得驕傲的，來這裏健身的大都是普通人，沒有體育界明星。80分的意思是郭旭就普通人的身體水準而言健康強壯，活力十足，他73公斤體重進了NBA脂肪含量再低，對抗也吃虧。

郭旭練起來很玩命，一副不把自己搞到筋疲力盡不算完的架勢。他把教練安排的所有項目都做了，鍛煉身體各個位置的肌肉，在健身區待了三個小時。

郭旭感到還有余力就決定加練，教練也不阻止，只是笑道：“一次過量運動，雖然有可能增強力量，但是對身體傷害很大。你不加練明天都可能全身酸疼，胳膊擡不起來。”