Part 1 導正

當你開始讀這篇時，請你先做一件事：拿一根筷子，把它橫著放在嘴巴裏，用你的牙齒輕輕夾住它。如果手邊沒有筷子，用一支筆也行。

這是做什麽？等一下告訴你。

研究證明，幸運的人比較樂觀 。這不難理解，畢竟如果好事經常發生在你的生活中，你也應該比較容易樂觀。但是否當一個樂觀的人，就一定會更幸運？這就比較難定論了。

起碼我們能夠確定的是：樂觀的人比較受歡迎。就好像晴天比雨天更讓人有精神，樂觀者從談吐舉止所散發的“正面能量”也能感染旁人，讓大家也比較正面。正面能量比負面能量更有益身心。

心理學界最熱門的研究領域之一，就是“正向心理學”（positive psychology）。如何讓人培養正向的心態，讓人能更快樂地過日子，就是這類研究的宗旨，畢竟人來到世界上，都有權追求快樂。

在我的定義中，有辦法讓自己快樂的人，也是一個幸運的人。你想要當個整天悶悶不樂、憤世嫉俗的大富翁嗎？我可不 想。那種人對我來說是“窮到只剩錢”。如果他分我一點，我肯定能花得比他開心！

當然啦，能有錢又快樂，是最理想的狀態，也是我們都在追求的目標。問題是，許多人一直希望自己更幸運快樂，卻在談吐舉止中，處處顯示自己不是一個幸運快樂的人。無論有意或無意，他們傳出負面的信號，使人較不願接近或信任他們。

如果你比較負面，可能時常被勸說要“轉念”，但轉念談何容易？如果我叫你現在不要去想一只藍色大象，你會想到什麽？人的念頭很容易受到影響，叫我們不去想，反而更會去想。其實轉念除了需要練習之外，更需要“轉環境”，遠離負面影響，才能造成實 際的改變。許多人自稱很會轉念，其實只是學會逃避現實而已。

所以，如果你要改變自己的運氣，就要從自己的身心開始整頓。在這第一個階段“導正”，我將運用正向心理學、行為心理學和具身認知理論（embodied cognition theory），解釋如何讓自己傳出更幸運的信號。你不需要強迫自己“凡事都要往好處想”，但經過了這些訓練後，你很可能也會發現自己變得較樂觀、正向。這都是為你做好準備，有最佳狀態察覺，並接收幸運的機會。

對了，你還在咬著筷子嗎？很好，請繼續咬著，我馬上解說。

以傳統心理學的認知，腦負責思考，身軀負責行動。

但具身認知理論說，我們不僅因為思考而行動；光是做出某些舉動，也會影響我們的思考。

舉幾個研究案例：

光是握拳，就足以讓男人感到自己的意志更堅定。

當問卷被夾在較重的剪貼板上，拿著板子的人會覺得問卷的題目更重要。

光用牙齒含著筆一段時間，就會讓人覺得自己看到的漫畫更好笑，心情也有所改善。

你發現答案了嗎？：）

當你用牙齒咬著筷子時，臉頰的肌群必須緊縮，而當我們笑的時候，也會用到同樣的肌群。換句話來說，我剛才用一個間接的方式，讓你做出了“笑”的表情，但沒有直接叫你笑。你可以照一下鏡子，就懂我的意思了（用嘴唇或抿著嘴含著不管用，一定要用牙齒才會啟動那些肌群）。我希望你一開始就先讓自己開心一點，這樣就比較願意接受我接下來的建議。

當然，這個效果很輕微，幾乎沒有人光含著筷子就會“豁然開朗”，但通過對照實驗，也確實證明了效果的存在。所以，哪怕只有一點點幫助，也值得試試看，不是嗎？“導正”這個階段有一些其他類似的技巧。即使一開始你覺得只是在裝模作樣，久而久之，當行為“內化”了，也就能“體會”自己的改變。

這就是“導正”——用一些研究證實過的技巧，從外在的體態、表情、聲音，到內在的想法和思考習慣，讓效果累積成形， 讓你變得更正面、樂觀，傳達幸運的信息給你周遭的環境。

習慣一：傳送幸運的信號

幸運的人散發出溫暖、穩定、正向的氣場。被他們的“幸運光柱”掃到的人都會自然被吸引；不幸運的人則散發出不穩定、負面的氣場，不是過於強勢，就是太畏縮，引起人的戒心。光是調整體態，就能夠大幅改善自己的氣場，傳達更好的第一印象。

肢體會說話

Kelly和Penny是好朋友，國外留學畢業回國，兩人活躍於台北繽紛的社交圈，各大時尚晚會和精品派對都能見到她們的芳蹤 。